الخاتم الذكي أو ساعة اللياقة البدنية: العثور على المقاس المناسب

منذ أن قمت بربط جهاز Fitbit One على حزامي في عام 2012 – لم تكن أجهزة تتبع المعصم موجودة في ذلك الوقت – كان لدي جهاز تتبع اللياقة البدنية على شخصيتي، لقياس مجموعة متزايدة باستمرار من المعلمات الصحية. وبمرور الوقت، زاد حجمها من ساعة Apple Watch Ultra 2 الضخمة إلى ساعة Apple Watch Ultra 2 الضخمة التي أرتديها كل يوم. ومع ذلك، هناك فئة واحدة تدفع عامل الشكل في الاتجاه المعاكس: الحلقات الذكية. بعد أن ارتدينا خاتمًا ذكيًا – Ring Air من شركة Ultrahuman ومقرها بنغالورو – على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع طوال الجزء الأكبر من خمسة أشهر وخاتم Noise Luna لمدة تزيد قليلاً عن شهر، إليك ما ينجح وما لا ينجح (حتى الآن) وما يمكننا فعله نتطلع إلى مساحة الحلقات الذكية في الأشهر القادمة.

سجل الخواتم

أولاً الهواء الدائري ( $28,499)، جهاز تعقب صحي مزود بمجموعة من أجهزة الاستشعار، بما في ذلك جهاز مراقبة معدل ضربات القلب، ووحدة استشعار الحركة سداسية المحاور ومستشعر درجة حرارة الجلد، وكلها معبأة في حلقة من التيتانيوم بعرض 8 مم وسمك 2.4 مم. كما هو الحال مع خاتم لونا ( $19,999)، وهو خفيف وغير مزعج، لدرجة أنه لا يلاحظ وجوده على الإصبع بعد الأسبوع الأول. يأتي في 10 أحجام وخمسة تشطيبات. يتم إرسال مجموعة المقاسات بمجرد تقديم طلبك لضمان الملاءمة الصحيحة. نوعية البناء جيدة. لم أخدش خاتمي طوال هذه الأشهر، لكنني أظن أنه قد لا يكون جيدًا إذا كنت من محبي رفع الأثقال أو العمل باستخدام الأدوات الخارجية.

تسجل هذه المستشعرات بيانات حول معدل ضربات القلب والحركة ودرجة حرارة الجسم لتمنحك بطاقة تقرير بشأن ثلاث درجات: مؤشر الحركة ومؤشر النوم ودرجة التعافي – مدى انتظام حركتك، ومدى حصولك على الراحة وحالتك الصحية العامة -كون. في حين أن Luna Ring يتبع نهجًا مشابهًا (النوم والنشاط والاستعداد)، فإن السلاح السري لـ Ring Air هو التطبيق المصاحب، الذي يعرض نتائجك الرئيسية ويتيح لك التعمق في العلامات الفردية.

في أي وقت، يمكنك رؤية معدل ضربات القلب، وVO2 Max (الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين) ودرجة حرارة الجلد، بالإضافة إلى القليل من التنبيهات المتعلقة بنمط الحياة. لقد تعلمت عن نافذة تصفية الأدينوزين الخاصة بي، والتي تخبرني ما إذا كان يجب علي تناول الكافيين في وقت معين أم لا، أو كيفية البقاء على اطلاع على ساعة جسدي من خلال معرفة أفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس أو ممارسة الرياضة، أو وقت النوم المثالي. .

استسلم لها، وستجد أنها في مكان ما بين “اختراق صحتك” و”السماح للخوارزمية أن تقرر يومك نيابةً عنك”.

يمكنك أيضًا تسجيل مجموعة متنوعة من التدريبات، لكن الحلقات لا تكتشف التمرين تلقائيًا إذا بدأت التمرين ولم تقم بتسجيل النشاط. الآن، سواء كنت تريد القيام بذلك أم لا، يقودني إلى الاعتبار الأكثر أهمية للخواتم الذكية، على الأقل في الوقت الحالي.

ما مدى دقة الخواتم؟

تدعي الحلقات الذكية دقة أعلى من أجهزة التتبع التي يتم ارتداؤها على المعصم نظرًا لأن الأصابع تحتوي على مؤشر نضح وشرايين أعلى، وبالتالي فهي بمثابة مصدر أكثر ثراءً ودقة لمعلومات العلامات الحيوية. يعمل هذا بشكل أفضل مع بعض المقاييس أكثر من غيرها، فتتبع النوم ممتاز، على سبيل المثال، وهذا هو السبب الرئيسي وراء تفضيل الكثير ممن لا يرغبون في ارتداء الساعات الذكية أثناء النوم الخاتم.

كان Ring Air قادرًا على التحديد بدقة عالية إلى حد ما عندما أغفو، ومتى كنت أعاني من نوم مضطرب، ونوعية مراحل نومي، وكان مؤشر النوم ونقاط التعافي بمثابة تقييم دقيق لمدى شعوري بالتعب أو اليقظة في المرة التالية. صباح.

يضيف Jitesh Luthra، رجل الأعمال المقيم في Leo Capital، والذي يستخدم Ring Air لأكثر من ستة أشهر، أنه بينما اختار المنتج لأنه خفيف الوزن والأفضل للنوم، فإن حقيقة أن الخاتم تتبع مقاييسه دون إضافة أي شيء آخر وكانت الشاشة الفاصلة.

كان تتبع النشاط عبارة عن حقيبة مختلطة إلى حد ما، خاصة عندما تضع الحلقات الذكية في مواجهة الأجهزة القابلة للارتداء على المعصم. كان تتبع الخطوات أثناء جولاتي اليومية على Ring Air أقرب إلى الأعداد الفعلية من Watch Ultra 2، لكنني لاحظت أن العزف على البيانو أو كتابة رسالة بريد إلكتروني غاضبة كان له تأثير غير مقصود يتمثل في إضافة خطوات وهمية. يحتاج تتبع معدل ضربات القلب المباشر إلى العمل – حتى وفقًا لـ Ultrahuman، فهو مُحسّن لقياسات الراحة، وليس أثناء الحركة (لا يزال في مرحلة تجريبية).

على الرغم من أنني لا أعتمد على أي حلقة ذكية كمصدر وحيد لبيانات التمرين، إلا أنها تمنحك فكرة جيدة عن مدى نشاطك على أساس يومي، وهو ما قد يكون مقياسًا كافيًا بالنسبة لمعظم الأشخاص. وفي الوقت نفسه، أثبتت شركة Noise دقتها من خلال دراسات مستقلة أجراها معهد IIIT Hyderabad.

يوافق الدكتور أشيش المقاول، مدير إعادة التأهيل والطب الرياضي، مستشفى مؤسسة سير إتش إن ريلاينس، مومباي، على ما يلي: بالنسبة لمعايير مثل الخطوات والسعرات الحرارية، فإن الإحساس العام جيد بما فيه الكفاية، كما يقول الطبيب. إنه يشعر أن الدقة تصبح أكثر أهمية إذا كنت تتتبع مخطط كهربية القلب لشخص يعاني من مشكلة في ضربات القلب، وهي قدرة لا تدعي الحلقات الذكية أنها تمتلكها.

ماذا يوجد في الأفق؟

المقاول متحمس لهذه الفئة، نظرًا لمدى ملاءمة استخدام الحلقات والبيانات التي تفتحها، مطروحًا منها وقت الشاشة والشحن اليومي.

على الصعيد العالمي، تهيمن شركة Oura الفنلندية على هذا المجال وخاتم الجيل الثالث (بسعر 299 دولارًا فصاعدًا)، وفي حين أن مجموعتها من أجهزة الاستشعار وروابط مشاركة البيانات القوية مع التطبيقات الأخرى تجعلها الاختيار الأفضل، إلا أن نموذج الاشتراك للحصول على رؤى متقدمة قد تأجيل المستخدمين المحتملين. في أواخر العام الماضي، رفعت Oura دعوى قضائية ضد Ultrahuman بتهمة انتهاك براءات الاختراع وحقوق الطبع والنشر، وتابعت ذلك بمقاضاة علامتين تجاريتين أخريين للحلقات الذكية، RingConn وCircular، في وقت سابق من هذا العام. من الواضح أن هناك الكثير على المحك حيث أن عدد العلامات التجارية التي تتطلع إلى دخول هذه الفئة من المتوقع أن يرتفع.

تشتعل الأحداث مع إطلاق Amazfit لخاتم Helio الذكي وMovano مع Evie Ring الذي يركز على النساء والذي سيتم إطلاقه في معرض CES 2024.

أعلنت شركة Samsung عن إطلاق Galaxy Ring في وقت لاحق من هذا العام – وقد يكون بمثابة نظام بيئي أولاً وقبل كل شيء، حيث يعمل على استكمال بيانات التمارين والنشاط الأكثر ثراءً من ساعات Galaxy الذكية مع بيانات النوم والحركة على مدار 24 ساعة طوال أيام الأسبوع من الحلقة. ربما حتى لعبة Galaxy AI تلعب عبر التدريب القائم على الذكاء الاصطناعي؟

كما سبق بالنسبة للحلقة الذكية من Apple التي يشاع عنها كثيرًا، والتي يمكن أن تعزز بشكل كبير من قدرات Apple في مراقبة النوم. يمكن أن تعمل الحلقة أيضًا كواجهة إدخال مع أجهزة iPhone وMac وVision Pros. حتمًا، سيكون السبب الأكبر وراء نجاح Galaxy Ring وأي شيء تطلقه شركة Apple في الاتجاه السائد هو تسويقها الجماعي (والكبير جدًا) للمؤمنين بنظامي Android وApple.

توشار كانوار، كاتب عمود ومعلق في مجال التكنولوجيا، ينشر @2shar.