البكتيريا الخطيرة التي تكمن في معدات اللياقة البدنية والملابس القذرة

رفض أحد أصدقائي، في رحلة أخيرة إلى صالة الألعاب الرياضية، استخدام الآلة لتجفيف سرواله – تلك الآلة التي تعادل آلة السلطة الدوارة التي تزيل الماء الزائد من زي السباحة الخاص بك. سببه؟ كمية “البراز البرازي” التي من المحتمل أن تحتوي عليها.

لقد تقدمت واستخدمته – كانت صناديقي مبللة. وفي وقت لاحق فقط، عندما فكرت في تعليقاته، تساءلت عما إذا كان على حق.

على سبيل المثال، قامت دراسة أجريت عام 2020 بفحص الميكروبيوم الخاص بطيات الجلد بما في ذلك الشق بين الألوية – المسافة بين الأرداف. وحددت وفرة من الميكروبات المختلفة في هذه المنطقة، ومن المحتمل أن يكون الكثير منها قد جاء من التلوث البرازي.

لذا ربما يكون صديقي على حق، والنظافة في الأماكن العامة في صالات الألعاب الرياضية تعادل وعاء من المكسرات المختلطة في الحانة؟ كما تعلمون، تلك التي ربما يكون فيها الزبائن قد غمسوا أيديهم غير المغسولة عند عودتهم من المرحاض.

بعد إجراء المزيد من التحقيقات، بالإضافة إلى حوض الاستحمام الساخن والمسبح والاستحمام (وكلها يمكن أن يكون لها مخاطر صحية معروفة)، تظهر الدراسات أنه قد تكون هناك أجزاء أخرى من صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك ليست صحية كما كنت تأمل.

معدات النادي الرياضي

تحتوي معدات الصالة الرياضية على أسطح وأركان وزوايا متعددة تتلامس مع العديد من الأيدي غير النظيفة والأجسام المتعرقة. قامت إحدى الدراسات بتحليل جميع هذه المناطق لتحديد أنواع البكتيريا التي يمكن أن تتفاقم هناك.

ومن بين هذه البكتيريا الموجودة بكثرة Firmicutes و البكتيريا الأكتينية، والعديد من الأمثلة التي توجد عادة في البشر. متنوع Firmicuta الأنواع تشكل الميكروبيوم في القناة الهضمية. سأترك الأمر لخيالك لتكتشف كيف يمكن أن ينتهي بهم الأمر على مقابض سطح السفينة.

تُعرف هذه البكتيريا باسم “المتعايشة”. في الجهاز الهضمي، يلعبون دورًا مهمًا في الصحة الجيدة، ويساعدون على الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.

والأكثر إثارة للقلق هو وجود بكتيريا أخرى معروفة بأنها تسبب أمراضًا خطيرة، والتي تم العثور عليها في أجهزة المشي، والدمبل، وآلات الوزن، ودراجات التمارين الرياضية، وحصائر الأرضية. وشملت هذه البكتيريا السالمونيلا و كليبسيلاوالتي ترتبط بالتسمم الغذائي والالتهاب الرئوي.

يجب أن توفر أي صالة ألعاب رياضية جيدة المواد للمستخدمين لمسح وتعقيم المعدات قبل الاستخدام وبعده. هذه فكرة جيدة دائمًا، فقط في حالة عدم التزام المستخدم السابق بمعايير النظافة الصارمة.

ملابس رياضية

ماذا عن مجموعة الصالة الرياضية الخاصة بك؟ الجلد هو بالفعل خليط من المستعمرات البكتيرية المختلفة. المجموعة الرئيسية هي المكورات العنقودية: تنمو هذه البكتيريا بشكل جيد في الظروف الحمضية على سطح الجلد، ولكنها بيئة متغيرة للغاية.

لا تؤدي التمارين الرياضية إلى زيادة الرطوبة وارتفاع درجة الحرارة فحسب، بل تؤدي أيضًا إلى الاحتكاك بين الجلد والملابس، مما يخلق أرضًا خصبة للبكتيريا الضارة مثل المكورات العنقودية الذهبية و الأبراج العقدية. يمكن أن تسبب التهابات الأنسجة الضارة، خاصة إذا تمكنت من غزو مناطق أعمق من الجلد.

ويمكن أيضًا أن تنتقل الميكروبات من الجلد إلى الملابس. ضع أدواتك الرياضية في البيئة الرطبة والدافئة لحقيبتك، وقد تتفاقم المشكلة. أحضر أدواتك الرياضية مرة أخرى لجلسة أخرى – أو اثنتين أو ثلاث – ويستمر الضرب. يمكن للبكتيريا والجراثيم الفطرية (حتى القمل!) أن تلتصق بالملابس – على الرغم من أن الأقمشة الاصطناعية الموجودة في معظم ملابس الصالة الرياضية تجعل هذا الأمر أكثر صعوبة.

عادة ما تكون رائحة “ليست من هذا الأرض” التي تنشأ عادةً من أدوات الصالة الرياضية المستخدمة نتيجة لنمو البكتيريا الزائد والروائح الكريهة التي تنتجها. يختلف نمو البكتيريا على الجلد بين مناطق الجسم المختلفة. على سبيل المثال، تتميز المنطقة الحيوية الإبطية (الإبط). الوتدية – يرتبط برائحة كريهة بشكل خاص.

زجاجات المياه وسماعات الأذن

أقوم بانتظام بتنظيف عميق لزجاجة المياه الخاصة بي، الأمر الذي قد يبدو مقززًا بسرعة كبيرة. لقد وصلت إلى مرحلة استخدام أعواد القطن للوصول إلى الشقوق الموجودة حول قمة المسمار، والتي من غير المرجح أن تصل إليها الإسفنجة أو غسالة الأطباق.

مثل غيرها من أدوات الصالة الرياضية، قد تحتوي زجاجات المياه على ميكروبات يمكن أن تسبب أعراضًا، بما في ذلك القيء والإسهال، عند تناولها. على الرغم من عدم وجود دراسة شاملة تناولت نطاق البكتيريا التي يمكن عزلها من الزجاجات القابلة لإعادة الاستخدام، إلا أن الدراسات الفردية وجدت كليبسيلا, الزائفة و القولونيات.

من الممكن أن تنتشر البكتيريا لتشكل طبقة على أسطح الزجاجة، وهو ما نشير إليه باسم بيوفيلم. قد يكون من الصعب تغيير هذا الأمر، مما يتطلب عملية تنظيف أكثر شمولاً من مجرد الشطف السريع

هناك، بالطبع، زوايا مخفية أخرى يجب مراعاتها. لن أبقى بدون موسيقى أثناء جلسات التمرين، وقد وجدت أن سماعات الهواء الخاصة بي يمكن أن تصبح قذرة أيضًا. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على سماعات الأذن التي تم مسحها، نفس البكتيريا التي يمكن أن تسبب التهابات الأذن.

يُنصح إذن بمسح جميع المعدات قبل الاستخدام، والاستحمام بعد كل تمرين، وغسل أدوات الصالة الرياضية الخاصة بك بين الجلسات. على أقل تقدير، إنها أخلاق جيدة لزملائك من مرتادي صالة الألعاب الرياضية.