نحن جميعًا نسعى للحصول على مشورة الخبراء في مجال اللياقة البدنية دون دفع ثمن باهظ. لحسن الحظ، شارك الدكتور آرون هورشيج من جامعة سكوات ثلاثة تمارين للحركة تفتح الوركين المشدودتين، وتعزز المرونة، وتحسن وضعية الجسم وتستهدف الجسم بالكامل، ولا يتعين عليك أن تدفع للمدرب للحصول على النصيحة أيضًا – نحن نعيد- تقاسم التحركات هنا. سواء…
تعد أمراض القلب والسكري وأمراض الكلى من بين الأمراض المزمنة الأكثر شيوعًا في الولايات المتحدة — وجميعها مرتبطة ارتباطًا وثيقًا. يكون البالغون المصابون بداء السكري أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية بمقدار الضعف مقارنة بأولئك الذين لا يعانون من مرض السكري. الأشخاص المصابون بداء السكري — النوع الأول والنوع الثاني — معرضون أيضًا…
يقول جوش كرامر، مدرب Alo Moves ومدرس اليوغا الدولي: “إذا كنت تبحث عن شيء لدعم وتعزيز مساعيك الرياضية، فقد تكون اليوغا هي تذكرتك”. ببساطة، دمج أوضاع اليوغا في روتينك يمكن أن يجعلك رياضيًا أفضل. عندما نتحدث عن وضعيات اليوغا للرياضيين، فكر في هذه الحركات كأدوات لا تقدر بثمن تعمل على تعزيز القوة والتوازن والمرونة وخفة…
في عالم مليء بالاتجاهات والنصائح، من السهل أن تشعر بالإرهاق. بدءًا من أسرار العناية بالبشرة التي ستجعلك متألقًا ووصولاً إلى حيل اللياقة البدنية التي ستجعلك تشعر وكأنك بطل خارق، توفر لك Checklist كل ما تحتاج إليه من الرأس إلى أخمص القدمين. ولمساعدتك على اكتشاف ثروة من الأفكار والتألق من الداخل والخارج، إليك أهم نصائح Checklist…
سي إن إن — عندما تفتح كيسًا من رقائق البطاطس بنكهة الناتشو أو نفث الجبن، فمن المحتمل أنك تعلم أنك على وشك الانغماس في وجبة خفيفة غير صحية. هبة الميت؟ إنه الغبار اللذيذ، الحار، الجبني، ذو اللون البرتقالي النيون الذي يكسو كل لقمة ويصل إلى جميع أصابعك. كما سبق للبيتزا المجمدة وشذرات الدجاج. ولكن ماذا…
اكتشف هذا الصيف مجموعة مختارة من الأساسيات المبتكرة والأنيقة التي تجسد روح الموسم. بدءًا من القمصان الأنيقة ذات الجيوب المتعددة التي تمزج بسلاسة بين الموضة والعملية وحتى الساري الهندي الحريري الفاخر المزين بزخارف ساحرة، هناك ما يناسب كل مناسبة وأذواق. تمتعي بالأناقة الخالدة لقطع الملابس الداخلية المصنوعة من الدانتيل والتي تحتفي بالأنوثة والرومانسية، والمصممة لتعزيز…
نحن جميعا نريد أن نتقدم في السن برشاقة. سنفعل أي شيء تقريبًا لتحقيق ذلك. من تناول الطعام من أجل صحة القلب إلى تحديد التمارين التي يجب التركيز عليها أو تحسين الرؤية، يعرف معظم الناس أن الحفاظ على العديد من جوانب الصحة البدنية أمر بالغ الأهمية لطول العمر. ما قد لا تفكر فيه بانتظام هو لياقة…
اشترك في برنامج Eat, But Better: البحر الأبيض المتوسط على قناة CNN. يوضح لك دليلنا المكون من ثمانية أجزاء أسلوب حياة لذيذًا يدعمه الخبراء والذي سيعزز صحتك مدى الحياة. سي إن إن — يرتبط تناول الأطعمة فائقة المعالجة بخطر الوفاة المبكر، وفقًا لدراسة استمرت 30 عامًا، لكن الأطعمة المختلفة لها تأثيرات مختلفة. وقال مؤلف الدراسة…
(FromBackL) مدير برنامج الطوارئ الصحية بمنظمة الصحة العالمية، مايكل رايان، منظمة الصحة العالمية … (+) المدير العام تيدروس أدهانوم غيبريسوس والمديرة الفنية لمنظمة الصحة العالمية ماريا فان كيرخوف يحضران مؤتمرا صحفيا يوميا حول فيروس كوفيد-19 في مقر منظمة الصحة العالمية في جنيف في 9 مارس 2020. (تصوير فابريس كوفريني / وكالة فرانس برس) (تصوير فابريس…
الناس يتحدثون: يتأثر المراهقون بوسائل التواصل الاجتماعي بشأن منتجات العناية بالبشرة باهظة الثمن اتجاه المراهقين والمراهقات الهوس بالعناية بالبشرة يقول الدكتور شيلاج ماجوينيس، طبيب الأمراض الجلدية ورئيس جمعية الأمراض الجلدية للأطفال: “في أقصى حالاته”، وهذا يمكن أن يعني الخير والشر للشباب. وقالت لشبكة سي بي إس نيوز: “(إنهم) يتجهون إلى سيفورا وأولتا بيوتي بأعداد كبيرة…