5 أشياء أساسية يجب أن تعرفها عن النظام الغذائي الخالي من الغلوتين
يمكن أن يكون النظام الغذائي الخالي من الغلوتين خيارًا رائعًا لبعض الأشخاص. عندما تزيل الغلوتين من نظامك الغذائي ، فإنك تستبعد منتجات مثل القمح والجاودار. من المعروف أن منتجات القمح تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي لدى مجموعات معينة من الأفراد. إذا كنت تفكر في إزالة الغلوتين من نظامك الغذائي ، فإليك خمسة أشياء أساسية يجب…