شارك على بينتيريستويقول الخبراء إن الصيام المتقطع إلى جانب التمارين المكثفة يوفر فوائد صحية كبيرة. تصميم إم إن تي؛ تشارلز جولونج / غيتي إيماجز وزيلجكوسانتراك / غيتي إيماجز أفاد الباحثون أن الجمع بين تناول الطعام المقيد بالوقت وممارسة التمارين الرياضية المكثفة يمكن أن يحصل على نتائج أفضل من القيام بأي منهما بمفرده. وقالوا إن الأشخاص…
في الحلقة الأخيرة من برنامج رشاد ريتشي الصباحي الجزء الأسبوعي “جمعة اللياقة“،” المدرب س تبادل وجهات النظر الثاقبة حول الوضع الحالي للأمة وأهمية الأكل الصحي. أثار المدرب Q مخاوف بشأن الخيارات الغذائية المحدودة المتاحة للمستهلكين بسبب القلة الغذائية وانتشار الأطعمة المصنعة بكثافة. وشدد على أهمية دعم أسواق المزارعين المحليين واتخاذ قرارات واعية لاختيار الخيارات الطبيعية…
تعتبر المعاناة من اضطراب الأكل تجربة مؤلمة وصعبة. إذا كنت تشاهد أحد أفراد أسرتك يعاني من فقدان الشهية أو الشره المرضي أو الإفراط في تناول الطعام أو أي اضطراب آخر متعلق بالطعام ، فمن المحتمل أنك تريد أن تفعل كل ما في وسعك لمساعدتهم. هنا ، سنتحدث عن بعض الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة…