في سن السبعين، شهدت هذا الأسبوع سيليا داف وهي ترفع أثقل وزن لها على الإطلاق في صالة الألعاب الرياضية. تقول سيليا: “شعرت بالفخر بجنون”. عن إنجازها “لقد أثبت لي أنني أصبح أقوى وأقوى”. على الرغم من أنها كانت دائمًا تتمتع باللياقة البدنية وكانت تمارس رياضة التجديف خلال سنوات دراستها الجامعية، إلا أن سيليا تشعر بأنها…
أندريس أيرتون / بيكسلز تعتبر الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة (BCAAs) من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا محوريًا في تعافي العضلات والأداء الرياضي. هناك ثلاثة BCAAs في تغذية الإنسان: الليوسين، الأيسولوسين، والفالين. فهي تساعد على إصلاح ونمو العضلات، وتنظيم الطاقة والتمثيل الغذائي، وحتى مساعدة الجسم على تكوين الهيموجلوبين، الذي ينقل الأكسجين عبر الدم إلى الخلايا….
المصدر: أدوبي ستوك يبدو أن شهر القدرات المالية الوطنية لهذا العام، والذي تم الاحتفال به في أبريل 2024، يحمل وزنًا إضافيًا حيث يواصل المستهلكون والشركات في جميع أنحاء البلاد اجتياز الاضطرابات الاقتصادية. تسبب التضخم وارتفاع أسعار الفائدة واستئناف دفعات القروض الطلابية وارتفاع تكاليف المعيشة في قلق الكثيرين بشأن أوضاعهم المالية. في الواقع، وجد استطلاع أجرته…
هذه القصة جزء من AAPI في اللياقة البدنية، سلسلة من المقالات تسلط الضوء على التحديات والانتصارات التي يواجهها مدربو اللياقة البدنية والرياضيون وأصحاب الصالات الرياضية من مجتمعات الأمريكيين الآسيويين وسكان جزر المحيط الهادئ. اقرأ بقية القصص هنا. كوني هودوبا لا يزال يتذكر سنوات مراهقته. في ذلك الوقت، كان مواطن هاواي يحمل 327 رطلاً على هيكله…
هذه القصة جزء من AAPI في اللياقة البدنية، سلسلة من المقالات تسلط الضوء على التحديات والانتصارات التي يواجهها مدربو اللياقة البدنية والرياضيون وأصحاب الصالات الرياضية من مجتمعات الأمريكيين الآسيويين وسكان جزر المحيط الهادئ. اقرأ بقية القصص هنا. قبل فترة طويلة كان ريس أثايد جزءًا لا يتجزأ من صناعة اللياقة البدنية، وقد رأى التفاوت في أماكن…
هذه القصة جزء من AAPI في اللياقة البدنية، سلسلة من المقالات تسلط الضوء على التحديات والانتصارات التي يواجهها مدربو اللياقة البدنية والرياضيون وأصحاب الصالات الرياضية من مجتمعات الأمريكيين الآسيويين وسكان جزر المحيط الهادئ. اقرأ بقية القصص هنا. هاجر شياو نينغ سميث إلى الولايات المتحدة من الصين في سن المراهقة لممارسة مهنة عازفة البيانو الكلاسيكية. وبعد…
هذه القصة جزء من AAPI في اللياقة البدنية، سلسلة من المقالات تسلط الضوء على التحديات والانتصارات التي يواجهها مدربو اللياقة البدنية والرياضيون وأصحاب الصالات الرياضية من مجتمعات الأمريكيين الآسيويين وسكان جزر المحيط الهادئ. اقرأ بقية القصص هنا. قبل وقت طويل من قيام نجم دودجرز شوهي أوهتاني بسحق كرات البيسبول يمينًا ويسارًا، وقبل أن يقود زاك…
المتحدث 1: لقد مرت سبعة أشهر منذ أن أنجبت ابني، تشارلي، وقد بدأت في العودة إلى روتين التمارين الرياضية. وللقيام بذلك، قمت باختبار مجموعة من تطبيقات اللياقة البدنية. لقد تلقيت أيضًا نظرة ثاقبة من عدد قليل من الخبراء على طول الطريق. والآن أنا هنا لمشاركة ما تعلمته معك. يعد موسم ما قبل الولادة وما بعد…
في سعيه للحفاظ على القوة القتالية الأولى في العالم، كان تنفيذ الجيش الأمريكي لاختبار اللياقة القتالية للجيش (ACFT) خطوة جريئة نحو تعزيز معايير الاستعداد البدني. ومع ذلك، فإن الرؤى الأخيرة حول هيكل الاختبار تشير إلى أنه قد لا يتوافق بشكل كامل مع احتياجات الأمن القومي الأمريكي. بينما نتطور في فهمنا لما يجعل الجندي جاهزًا للقتال،…
أيقونة الزاوية للأسفل أيقونة على شكل زاوية تشير إلى الأسفل. تينجتينج جي / جيتي إيماجيس؛ جيني تشانغ رودريجيز / بي آي أفكر في مدربي Peloton بكمية غير عادية. أنا لا أراهم أثناء تدريباتي فحسب، بل أتابع أيضًا مجموعة منهم على Instagram، حيث أحاول اكتشاف الأشخاص الذين يكرهون بعضهم البعض سرًا بناءً على من هو مدعو…