يتم اختيار كل منتج تحريري بشكل مستقل من قبل المحررين لدينا. إذا قمت بشراء شيء ما من خلال روابطنا، فقد نكسب عمولة.
هل شاهدت تلك التدريبات الغريبة حيث يرتدي الناس تلك الملابس القبيحة (آسفة، ليست آسفة) أثناء ممارسة الرياضة؟ على الرغم من أنني رأيتهم مرات عديدة على شاشات التلفزيون والإنستغرام، إلا أنني علمت مؤخرًا فقط أن هذه البدلات تستخدم تحفيز العضلات الكهربائية، المعروف أكثر باسم EMS. إنها تسمح لجسمك بشكل أساسي بالقيام بشيء مثل أربع ساعات من التمارين في نافذة مدتها 30 دقيقة. (قبيح، لكنه فعال.) عندما سمعت أنه كان هناك الوجه نسخة من تمرين EMS، وكل ما كان عليك فعله هو وضع قناع مضحك المظهر يشبه قليلًا Bane من فيلم “The Dark Knight Rises”، لقد كنت مهتمًا جدًا بمعرفة المزيد.
كل ما أهتم به هو اتباع روتين ذكي للعناية بالبشرة باستخدام منتجات فعالة – ولقد اختبرت أجهزة التيارات الدقيقة في الماضي وحققت نتائج رائعة – ولكن بكل صدق، لم أكن متأكدًا تمامًا من ماهية خدمة EMS، سواء كانت فعالة أم لا. وإذا كنت مرشحًا جيدًا لتجربته. لمعرفة المزيد، قمت باستشارة اثنين من الخبراء الذين ساعدوني في الإجابة على جميع أسئلتي حول العلاج المنزلي الصاخب. ثم قمت بتجربة جهاز EMS بنفسي.
استمر في التمرير لمعرفة المزيد حول ماهية EMS بالإضافة إلى القراءة عن تجربتي في استخدام منتج EMS.
تقول إيفلين راميريز، خبيرة التجميل المرخصة، لـ PS: “يتضمن التحفيز الكهربائي للعضلات (EMS) استخدام نبضات كهربائية لتحفيز تقلصات العضلات، مما يجعل العضلات تخضع لدرجة معينة من النشاط”. “غالبًا ما تُستخدم هذه التكنولوجيا في العلاج الطبيعي وتدريب اللياقة البدنية وبرامج إعادة التأهيل.”
هناك عدد لا بأس به من فوائد الاستخدام المنتظم لـ EMS، وخاصة تحديد الجسم أو الوجه. ويقول راميريز إن ذلك يشمل “تعزيز قوة العضلات وقدرتها على التحمل، وبناء العضلات وتنعيمها، وتحسين تعافي العضلات، وزيادة الدورة الدموية، والمساعدة المحتملة في إعادة تأهيل العضلات”. ومع ذلك، يضيف جيمي سي سونغ، المدير الطبي لشركة Tribeca Aesthetics في مدينة نيويورك، أن الفوائد يجب دمجها مع خيارات نمط الحياة الصحية الأخرى، مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة.
وفقًا للدكتور سونغ، على الرغم من أن خدمات الإدارة البيئية تتمتع بمستوى عالٍ من الأمان، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة. يتضمن ذلك تهيج الجلد المحتمل في مواقع الأقطاب الكهربائية، أو الاحمرار، أو الانزعاج الخفيف في موقع العلاج. وفي حالات أكثر نادرة، يقول راميريز إن بعض المستخدمين قد يعانون من تشنجات وتشنجات عضلية.
بالإضافة إلى ذلك، يجب على أي شخص لديه جهاز تنظيم ضربات القلب، أو غيرها من الأجهزة الإلكترونية المزروعة، أو أولئك الذين يعانون من الصرع تجنب خدمات الإدارة البيئية. يجب على النساء الحوامل أو المصابات بالتصلب المتعدد أو السرطان أو غيرها من أمراض القلب المعروفة أن يتجنبن خدمات الإدارة البيئية.
في حين أن هناك الكثير من أجهزة التيارات الدقيقة المعروفة في السوق، يبدو أن EMS لا يزال تحت الرادار. يقول الدكتور سونج: “يستخدم التيار الصغير عادةً لتحفيز الأعصاب الموجودة في الجلد أو الحركة السريعة جدًا، مثل النقر”. “من ناحية أخرى، يستخدم EMS/FMS (HIFEM) طاقة أقوى بكثير لإحداث تقلصات عضلية قوية ومستدامة.” يمكن استخدام كلا النوعين من الأجهزة مع بعضهما البعض، ومع ذلك، يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك أو طبيب مرخص قبل البدء في أي خطة علاجية جديدة.
لتجربة خدمة EMS في المنزل، استخدمت قناع Medi Lift Essential Mask (400 دولار). كان علي أن أبدأ بشحن وحدات التحكم اليسرى واليمنى، وهي عبارة عن قطعتين دائريتين صغيرتين يتم ربطهما لاحقًا بالقناع. استغرق وقت الشحن حوالي ساعتين تقريبًا، وبمجرد اكتمال ذلك، قمت بدفع كل قطعة إلى الجزء المجوف في الجزء الخلفي من قناع السيليكون. بمجرد إعداد القناع، نصت التعليمات على أنني بحاجة إلى تبليل وجهي “بسخاء” لأن خدمة EMS لن تصل إلى بشرتي ما لم يكن هناك ماء بين الأقطاب الكهربائية وبشرتي.
بعد أن أصبح وجهي رطبًا بدرجة كافية، قمت بتثبيت القناع ووضع عصابة الرأس فوق رأسي وتشغيل كل وحدة من وحدات التحكم. يحتوي القناع الذي اختبرته على خمسة مستويات مختلفة من الشدة؛ لقد بدأت بمستوى الشدة الأول، لكني الآن أستخدم المستوى الثالث. كانت التجربة مشابهة لاستخدام جهاز TENS، وهو ما قمت به في الماضي من أجل TMJ الخاص بي. في الأساس، كنت أشعر بأن عضلاتي ترتعش وترتجف بسبب القناع، وعلى الرغم من أنه كان غير مريح بعض الشيء في البداية، إلا أنه لم يكن مؤلمًا.
يتم إيقاف تشغيل الجهاز بعد 10 دقائق، وهو ما يمر بسرعة كبيرة. لقد كان سهل الاستخدام أثناء العمل على جهاز الكمبيوتر الخاص بي أو مشاهدة التلفزيون لأنه لا يتطلب استخدام اليدين تمامًا. لقد كنت أستخدمه مرة واحدة يوميًا لمدة شهر تقريبًا، وأعتقد أن فكي يبدو أكثر تحديدًا إلى حد ما. إنه أكثر تعقيدًا قليلاً من قناع LED النموذجي الخاص بك، على سبيل المثال، ولكنه ليس أكثر تعقيدًا من جهاز التيار الصغير. لقد وجدت أنه سهل الاستخدام خلال يوم عملي المعتاد، لذا أوصي به لأي شخص جاد في شد الجلد ولديه الوقت لاستخدام المنتج باستمرار.
رينيه رودريغيز كاتبة ومنتجة اجتماعية لـ PS. تكتب في جميع المجالات، لكن مجالات خبرتها الرئيسية تركز على محتوى الموضة والجمال مع التركيز على المراجعات وتجارب المحررين. كما أنها تنتج أيضًا محتوى اجتماعيًا لحسابات PS TikTok وInstagram.
عبد الرحمن العمارتي هو شاب سعودي متعدد المواهب، يتمتع بخلفية تنوعت بين التدوين والطب. وُلد في عام 1988، مما يجعله في سن مبكرة لتحقيق إنجازات ملحوظة. يُعرف عبد الرحمن بمهاراته الاستثنائية في مجال التدوين، حيث يمتلك قدرة فريدة على التعبير عن الأفكار والمفاهيم بشكل ملهم وجذاب.
بالإضافة إلى موهبته في التدوين، يمتلك العمارتي خلفية قوية في مجال الطب، حيث حصل على درجة الدكتوراه في تخصص معين. هذا يظهر تفانيه في العمل الأكاديمي واستعداده لاستكشاف مجالات جديدة وتحقيق نجاحات فيها.
تجمع شخصية عبد الرحمن بين العلم والأدب، حيث يجمع بين خبرته الطبية وقدراته في التدوين لنشر المعرفة والوعي بمواضيع صحية وأدبية واجتماعية. تعتبر هذه الخلفية المتنوعة ميزة بارزة تعكس تفانيه في تطوير ذاته وخدمة المجتمع.
