قائمة تشغيل طويلة المدى، مستوحاة من Ultramarathoners

تم النشر في 8 مايو 2024 الساعة 9:15 صباحًا فيفيان كاميل دومينيك هيرنانديز دبليو إريك سنيل الأب. يستغرق التحضير لسباق Ultramarathon الكثير من الوقت. مثل الكثير من الوقت. عندما تستعد للجري لمسافة أطول من 26.2 ميلًا، يمكن أن يستغرق التدريب خمس أو ست ساعات أو أكثر. ومن ثم قد تذهب لمدة تزيد عن ساعتين في…

Read More

مستوحاة من السير جيم راتكليف؟ يكشف الخبراء كيف يمكن للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا أن يبدأوا رحلات اللياقة البدنية بعد سباق الماراثون المذهل لمالك مانشستر يونايتد

أظهر السير جيم راتكليف أمس أن العمر لا يجب أن يكون عائقًا أمام اللياقة البدنية، وذلك بعد أداء مذهل في ماراثون لندن. وأكمل العداء البالغ من العمر 71 عامًا مسافة 26.2 ميلًا في زمن قدره أربع ساعات و32 دقيقة و52 ثانية فقط. كان الوقت المثير للإعجاب في الحدث الكبير أمس بمثابة أفضل أداء شخصي على…

Read More

وصفة التونة الحارة توستادا مستوحاة من كونترامار في مكسيكو سيتي

في الشهر الماضي، قمت أنا وآدم بزيارة مكسيكو سيتي للمرة الأولى. إنه مكان كان مدرجًا في قائمتي منذ فترة طويلة، ولم أستطع الانتظار لتجربة مشهده الفني النابض بالحياة وحدائقه الجميلة و(بالطبع) الطعام. لقد أثبتت مدينة مكسيكو سيتي أنها مدينة الطعام الأكثر إثارة في العالم، ولم تكن المطاعم التي جربناها خلال رحلتنا السريعة التي استغرقت 48…

Read More

8 وصفات مستوحاة من Arrakis للاحتفال بإصدار “الكثيب: الجزء الثاني”

والذي طال انتظاره الكثبان الرملية: الجزء الثاني صدر في وقت سابق من هذا الشهر. لقد استحوذ الفيلم الذي كثر الحديث عنه – والذي حقق أكثر من 180 مليون دولار في عطلة نهاية الأسبوع الأولى – على رواج دور السينما في جميع أنحاء العالم، حيث وصف المراجعون الجزء الثاني من الخيال العلمي الملحمي بأنه “هائل” و”مذهل”…

Read More

8 وصفات مستوحاة من Arrakis للاحتفال بإصدار “الكثيب: الجزء الثاني”

والذي طال انتظاره الكثبان الرملية: الجزء الثاني صدر في وقت سابق من هذا الشهر. لقد استحوذ الفيلم الذي كثر الحديث عنه – والذي حقق أكثر من 180 مليون دولار في عطلة نهاية الأسبوع الأولى – على رواج دور السينما في جميع أنحاء العالم، حيث وصف المراجعون الجزء الثاني من الخيال العلمي الملحمي بأنه “هائل” و”مذهل”…

Read More