بقلم شيري هوبكنز، مساهم في أسلوب الحياة أهلا بالجميع! ننتقل من الربيع والشتاء والآن اليوم، تحذير من العواصف. كنت أعمل في محطة وقود Total التي كانت موجودة في موقف سيارات Country Boy وIGA وCV وفي كل مرة يأتي شخص “أكبر سنًا” أو عمري الآن، كانوا يتحدثون عن الطقس. لقد كان الطقس دائمًا. الآن أجد نفسي…
نحن نعيش حياة أطول مما كانت عليه في الأجيال السابقة، حيث يتجاوز عمر واحد من كل ثمانية أستراليين 85 عاما. ولكن الفجوة الحالية بين متوسط العمر المتوقع (“مدى الحياة”) ومتوسط العمر المتوقع المعدل حسب الصحة (“مدى الصحة”) تبلغ حوالي عشر سنوات. وهذا يعني أن الكثير منا يعاني من مشاكل صحية كبيرة في سنواته اللاحقة. لزيادة…
أي شخص دخل إلى عالم تدريب القوة يعرف اسم أرنولد شوارزنيجر. يُعد نجم Terminator مرادفًا للأوزان الثقيلة والعضلات الضخمة، ولكن في الآونة الأخيرة تغيرت رسالته التدريبية لصالح إمكانية الوصول. يومياته نادي مضخة أرنولد تشارك النشرة الإخبارية الآن النصائح والحيل والتدريبات لمساعدة الأشخاص من جميع مستويات اللياقة البدنية على بناء القوة وتعزيز صحتهم. لفت انتباهي أحد…
الدكتور مايك إسرائيل، أيقونة كمال الأجسام الحاصلة على درجة الدكتوراه. في علم وظائف الأعضاء الرياضي، تمت دعوته مؤخرًا إلى “مباشرة من العرين بودكاست” مع المضيف فليكس لويس. في البودكاست، كشفت إسرائيل عن بعض الخرافات المتعلقة بالتدريب في صالة الألعاب الرياضية بينما دعت الناس إلى ممارسة التمارين دون سيطرة. الفيديو المفضل لأمريكا اليوم لقد أخذ مثال…
لقد شاهدنا سارة جيسيكا باركر وهي تكبر – من Little Orphan Annie إلى الأرملة كاري برادشو (RIP Mr. Big)، إنها حقًا يسكن. ولا يمكنك العيش دون الحصول على بعض الشارات، أي القليل من الشعر الرمادي وأقدام الغراب. لكنها ترتديها بشرف وهي تسلك الطريق الواقعي لسنواتها الذهبية كنجمة مسرح وتلفزيون وسينما – ونحن هنا لتدوين توجيهاتها….
إذا كان شعرك مجعدًا أو مموجًا بطبيعته، فمن المحتمل أن يتطلب الأمر بعض الجهد الجاد لتصفيفه. عادةً ما يتعين عليك تفجيرها والمتابعة باستخدام مكواة مسطحة لترويض تلك الأقفال حقًا. ولهذا السبب تحظى أدوات تمليس الشعر بشعبية كبيرة – فكل ما عليك فعله هو تمشيط شعرك للحصول على خصلات ناعمة وحريرية. بالطبع، الفرش التي تقوم بكل…