من لا يحب الفطور؟ أفضل طريقة لبدء يومك هي تناول وجبة لذيذة ومغذية. البيض هو الغذاء المثالي لوجبة الإفطار – فهو مليء بالبروتين والمواد المغذية ، ومتعدد الاستعمالات. سواء كنت تحبهم مخلوطًا أو مقليًا أو مسلوقًا ، فهناك وصفة إفطار بيض متاحة للجميع. هنا بعض المفضلات الينا. جرب واحدة (أو كلها!) من وصفات إفطار البيض…
عندما يتعلق الأمر بضمان أمن أحبائك وحماية أصولك ، فإن كتابة الوصية هي واحدة من أهم الخطوات التي يمكنك اتخاذها. من خلال صياغة الوصية ، فإنك تتخذ تدابير استباقية لضمان احترام رغباتك وحماية إرثك. فيما يلي أهم 6 أسباب لكتابة وصية: تحديد رغباتك النهائية الوصية هي أداة قوية تسمح لك بالتعبير عن رغباتك النهائية ،…
تعتبر العناية بجسمك وعقلك أمرًا ضروريًا لصحتك العامة. في حين أنه قد يكون من الصعب العثور على الوقت ، سيكون من الضروري دائمًا إجراء تغييرات في نمط حياتك سيكون لها تأثير إيجابي على صحتك. سواء أكان ذلك يحجز مواعيد خاصة بالفحص الشامل للخدمة أو إجراء تغييرات على نمط حياتك ، فمن المهم تنفيذ الأمور. في…
تعتبر حوادث مكان العمل أمرًا شائعًا في أماكن العمل الحديثة. تكشف الإحصاءات أن عام 2019 سجل 2.8 مليون إصابة وأمراض غير مميتة في مكان العمل أبلغ عنها أرباب العمل في القطاع الخاص. إذا تعرضت لحادث في مكان العمل ، فمن المهم أن تعرف حقوقك وكيفية اتخاذ الإجراءات لتلقي التعويض الذي تستحقه. تتناول هذه المقالة كيفية…
في عالم اليوم سريع الخطى والمليء بالضغوط ، أصبح الاهتمام بالصحة العقلية والعاطفية للفرد أكثر أهمية من أي وقت مضى. في حين أن هناك العديد من العلاجات التقليدية المتاحة ، هل تعلم أن دمج النباتات الداخلية في حياتك اليومية يمكن أن يكون له تأثير عميق على صحتك العامة؟ لا تضيف النباتات الداخلية جمالًا إلى منزلك…
الغذاء جزء كبير من حياتنا. إنه شيء نحتاجه للبقاء على قيد الحياة ، ولكن يمكن أن يكون أيضًا أكثر من ذلك بكثير. بالنسبة للكثيرين منا ، الطعام هو الراحة ، إنه متعة ، وهو وسيلة للتواصل مع الآخرين. لسوء الحظ ، بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يكون الطعام أيضًا مصدرًا للقلق والتوتر. إذا كنت…
يشير بحث جديد نشرته الجمعية الأمريكية لعلم النفس (APA) إلى أنه في عالم ما بعد COVID 22 ، يرتفع الطلب على علاج القلق والاكتئاب وتعاطي المخدرات. أظهر استطلاع تأثير الممارس لـ COVID-19 لعام 2022 الذي أجرته APA أن ستة من كل عشرة من ممارسي الصحة العقلية يقولون إنهم لم يعد لديهم القدرة على استقبال مرضى…
يمكن لأخصائيي الصحة العقلية أن يفعلوا الكثير لمرضاهم. سواء كان ذلك يساعدك على تجاوز الأوقات الصعبة ، أو تعليمك طرقًا لإدارة الإجهاد اليومي أو الخروج بخطة علاج لحالة تم تشخيصها ، فهي جزء لا غنى عنه من المجتمع. ومع ذلك ، فإن العديد من شركات التأمين انتقائية فيما يتعلق برعاية الصحة العقلية ، مما يجعل…
يمكن أن يكون لجراحة التجميل تأثير إيجابي على مظهرك البدني وسلامتك العقلية. يمكن للخبراء ذوي المهارات العالية مساعدتك على أن تبدو أفضل وأن تجعلك تشعر بتحسن كبير عن نفسك بسبب ذلك. إنها عملية غير ضارة ولكنها مفيدة للغاية ، بغض النظر عن العملية التي تختارها. سيناقش منشور المدونة هذا أكبر فوائد جراحات التجميل. مظهر جسماني…
تعتبر المعاناة من اضطراب الأكل تجربة مؤلمة وصعبة. إذا كنت تشاهد أحد أفراد أسرتك يعاني من فقدان الشهية أو الشره المرضي أو الإفراط في تناول الطعام أو أي اضطراب آخر متعلق بالطعام ، فمن المحتمل أنك تريد أن تفعل كل ما في وسعك لمساعدتهم. هنا ، سنتحدث عن بعض الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة…