كيف تعرف أنك أصبت بنوبة هلع أو نوبة قلق

قد تسمع أشخاصًا يقولون إنهم أصيبوا بنوبة هلع – وقد يكون هذا صحيحًا تمامًا. ولكن هناك أيضًا فرصة أن ما يشيرون إليه حقًا هو نوبة قلق. غالبًا ما يتم استخدام المصطلحين بالتبادل، ولكن هناك اختلافات واضحة قد تكون مفيدة للدقة والوضوح والرعاية الصحية العقلية المناسبة. لمساعدتك على التمييز بين الاثنين، سألنا متخصصين في الصحة العقلية…

Read More
A person looking at their smartwatch and smartphone to track their heart rate, exercise intensity, calories burned, and exercise time.

خطوات، أميال أو دقائق؟ الإجابة على سؤال كيف يجب أن تتبع تمارينك الرياضية

ممارسة الرياضة هي واحدة من أفضل الطرق لتحسين صحتك البدنية. يمكن لأولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام أن يروا فوائد مثل التحكم في الوزن، والحصول على سلوك أكثر سعادة، وامتلاك المزيد من الطاقة، وتجربة نوم أفضل، وخفض ضغط الدم والمزيد. بالإضافة إلى ذلك، وبفضل الاستخدام المتزايد لأجهزة تتبع اللياقة البدنية وتطبيقات التمرين، أصبح الاحتفاظ ببيانات نشاطك…

Read More

هل التدريبات لمدة 10 دقائق كافية للحصول على القوة أو النغمة؟ لقد حاولت ذلك

العرق المتسرب من جبهتي شديد لدرجة أن عيناي تؤلمني. جسدي يتدفق من خلاله طنين لذيذ من الإندورفين وأطرافي مستيقظة تمامًا، على الرغم من أن الساعة السابعة صباحًا فقط. تراجعت مرة أخرى على بساطتي، وتركت عمودي الفقري يغوص في الرغوة، وأشعر بالارتياح بعد انتهاء تمرين اليوم. على الرغم من أنه قد يبدو أنني قد أكملت للتو…

Read More

اختبار صحة بطارية Tesla – اطلع على صحة البطارية في التطبيق أو في وضع الخدمة

24 يونيو 2024 بقلم كاران سينغ تم الكشف مؤخرًا عن أن صحة بطارية Tesla وطول عمرها جيد جدًا كما هو موضح في تقرير التأثير الأخير. ومع ذلك، في حالات نادرة، قد لا تزال تواجه مشكلات أو تدهورًا، ومن المفيد معرفة كيفية التشخيص الذاتي للمشكلات المحتملة دون الحاجة إلى الوصول إلى خدمة Tesla، على الأقل كخطوة…

Read More
عمري 48 سنة وليس لدي بوتوكس أو فيلر.  هل سيعمل هذا العلاج غير الجراحي على شد بشرتي بعد انقطاع الطمث؟

عمري 48 سنة وليس لدي بوتوكس أو فيلر. هل سيعمل هذا العلاج غير الجراحي على شد بشرتي بعد انقطاع الطمث؟

لا أستخدم البوتوكس أو الفيلر لأنني كنت دائمًا متحمسًا لتمثيل الجمال “الحقيقي” والذي يتضمن تطبيع الشيخوخة والتجاعيد والخطوط التي تأتي معها. خلال 26 عامًا من العمل كمحررة تجميل، قدمت سياسة عدم التنقيح في جلسات التصوير لعلامات التجميل مثل Boots، لأنني أردت أن ترى النساء الجمال الذي يحتضن الفردية ويمكن تحقيقه. أنا معجب بالنساء اللواتي يحتضنن…

Read More
المحررون (و TikTok) يحبون هذه العلامة التجارية للعناية بالجسم التي تبلغ قيمتها 39 دولارًا أو أقل

المحررون (و TikTok) يحبون هذه العلامة التجارية للعناية بالجسم التي تبلغ قيمتها 39 دولارًا أو أقل

أنا دائما أتطلع إلى الصيف. في الواقع، تحلم بأيام شاطئية طويلة وفاخرة؛ العشاء في وقت متأخر من الليل؛ والجدول الاجتماعي المزدحم هو الشيء الوحيد الذي يساعدني على تجاوز فصل الشتاء. (أنا أعيش في الغرب الأوسط، لذا يتعين علي أن أتحمل أيامًا مظلمة وباردة وكئيبة قبل أن أصل إلى شهر يونيو. وعندما تمر ستة أشهر من…

Read More

ما هي الخدمات الغذائية التي اجتازت أو فشلت في التفتيش الصحي: 2 يونيو

سيراكيوز ، نيويورك (WSYR-TV) – أصدرت إدارة الصحة في مقاطعة أونونداغا تقارير التفتيش الخاصة بالمطاعم التي تم فحصها في الفترة من 2 يونيو حتى 8 يونيو. ما هي الخدمات الغذائية التي اجتازت أو فشلت في التفتيش الصحي في الفترة من 26 مايو إلى 1 يونيو تلقت خدمة طعام واحدة فحصًا غير مرضٍ: بيتزا كاترز للتموين…

Read More

ما هي الخدمات الغذائية التي اجتازت أو فشلت في التفتيش الصحي: 2 يونيو

سيراكيوز ، نيويورك (WSYR-TV) – أصدرت إدارة الصحة في مقاطعة أونونداغا تقارير التفتيش الخاصة بالمطاعم التي تم فحصها في الفترة من 2 يونيو حتى 8 يونيو. ما هي الخدمات الغذائية التي اجتازت أو فشلت في التفتيش الصحي في الفترة من 26 مايو إلى 1 يونيو تلقت خدمة طعام واحدة فحصًا غير مرضٍ: بيتزا كاترز للتموين…

Read More

تشير الدراسات إلى أن استخدام الميتفورمين في مرحلة ما قبل الحمل أو الحمل المبكر قد لا يكون مرتبطًا بارتفاع خطر العيوب الخلقية

سي إن إن — أثارت بعض الدراسات مخاوف بشأن وجود صلة محتملة بين عقار الميتفورمين المستخدم على نطاق واسع لمرض السكري من النوع الثاني وزيادة خطر إنجاب طفل مصاب بعيوب خلقية. لكن الأبحاث الجديدة تشير الآن إلى أن استخدام الدواء بين الرجال الذين يخططون للحمل أو النساء في مرحلة مبكرة من الحمل لا يبدو أنه…

Read More

لم يفت الأوان أبدًا أو مبكرًا جدًا لتصبح أقوى

روابط مسار التنقل النظام الغذائي واللياقة البدنية تم النشر في 16 يونيو 2024 • آخر تحديث منذ 0 دقيقة • 4 دقائق قراءة يمكنك حفظ هذه المقالة عن طريق التسجيل مجانا هنا. أو قم بتسجيل الدخول إذا كان لديك حساب. قام خبراء الصحة واللياقة البدنية الكنديون مؤخرًا برفع مستوى التمارين الرياضية من خلال اقتراح إضافة…

Read More