شرح ألم العضلات بعد التمرين

إن ألم العضلات مريح تمامًا مثل الركض إلى حبيبك السابق في غرفة الأثقال (أي ليس على الإطلاق). و تأخير بداية يمكن أن يكون ألم العضلات (DOMS) بمثابة إدراك أن شريكك السابق قد قام بالتسجيل للحصول على عضوية سنوية في صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك، وأنه بطريقة ما يتبع نفس جدول التمرين تمامًا مثلك. لا تنتهي…

Read More

ألم في الصدر والذراع، والتعب

بعد أن انتهى كريس بريويت من رفع الأثقال خلال جلسة مع مدرب شخصي في 27 ديسمبر 2023، شعر بألم غير متوقع. بينما كانت هذه هي المرة الأولى التي يعمل فيها مع هذا المدرب، كان بريويت، الذي كان يبلغ من العمر 48 عامًا، يمارس التمارين الرياضية كثيرًا، بما في ذلك تمارين القلب والكروس فيت. يتذكر الشاب…

Read More