“لم أرفع الأثقال أبدًا قبل بلوغي الأربعين من عمري – والآن أمارسها 5 مرات في الأسبوع”

قبل عام من الآن، لو سألتني إذا كنت سأفكر في ممارسة رياضة رفع الأثقال، كنت سأضحك. لا يعني هذا أنني لا أحب ممارسة الرياضة. بل إنني في أسعد حالاتي عندما أتحرك. الرقص، والمشي، والتحرك في تدفق يوغا فينياسا، والتزلج على الجليد… كل هذا أحبه. باستثناء رفع الأثقال. مثل العديد من النساء في الأربعينيات من عمرهن،…

Read More