مراجعة مسدس التدليك بوب وبراد C2

Bob And Brad C2 Massage Gun Review

 

بغض النظر عن مستوى أو نوع التمرين الذي تشارك فيه، فإن آلام العضلات العرضية لا يمكن تجنبها تقريبًا. الأهم هو كيفية تعاملك مع آلام العضلات بعد ذلك، حتى تتمكن من الاستمرار في ممارسة الرياضة بالطريقة التي تريدها. إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها القيام بذلك هي استخدام مسدس التدليك. سأستكشف في هذه المقالة ما هي بنادق التدليك، وكيف يمكن أن تفيدنا، ثم أتبعها بإلقاء نظرة أكثر تفصيلاً على مسدس التدليك من خلال تقييمي لمسدس التدليك Bob And Brad C2.

ما هي بنادق التدليك؟

بنادق التدليك عبارة عن أجهزة محمولة تستخدم اهتزازات طرقية عميقة لتدليك المناطق المستهدفة من الجسم. نظرًا لتشابهها الكبير مع أداة كهربائية، فسيتم عذرك لشعورك بالخوف إلى حد ما عند الانطباع الأول. أعني، لنكن صادقين هنا، يبدو أنهم يستطيعون إلحاق درجة كبيرة من الألم إذا أرادوا ذلك. ومع ذلك، غالبًا ما يستخدم المعالجون بالتدليك هذه الأجهزة الإلكترونية لمساعدة عملائهم في مجموعة متنوعة من المشكلات، والتي سنستكشفها بشكل أكبر بعد قليل، ويمكن أن تكون مفيدة جدًا للجميع تقريبًا.

الآن، هذا هو الشيء المثير. بنادق التدليك ليست مخصصة للاستخدام من قبل المحترفين فقط. بالتأكيد، يجب أن تكون قد قرأت التعليمات وأن تكون لديك فكرة بسيطة عما تفعله – فمعرفة مجموعات عضلية معينة ستكون بمثابة البداية كما هو الحال مع معرفة أسباب حاجتك/رغبتك في التدليك – ولكن يمكن شراء بنادق التدليك بشكل أساسي. من قبل أي شخص، وهذا مثير بشكل لا يصدق. وسأخبرك لماذا. كم سيكون جميلًا أن أ) أن يكون لدي المال لزيارة معالج تدليك متى أردنا، ب) أن يكون لدي الوقت، ولكن بالطبع معظمنا لا يتمتع برفاهية أي منهما. لذا، فإن الوصول إلى جهاز يمكننا استخدامه في منازلنا، وقتما أردنا، يعد أمرًا كبيرًا.

سأتحدث أكثر عن فوائد استخدام مسدس التدليك قليلاً، لكن الآن اسمحوا لي أن أواصل شرح المزيد عن الجهاز نفسه. تأتي معظم مسدسات التدليك برؤوس قابلة للفصل وإعدادات مختلفة للسرعة بحيث يمكن تخصيص التدليك بشكل فعال ليناسب احتياجاتك. أحب أن أفكر فيهم على أنهم المستوى التالي من استخدام أسطوانة الرغوة. بكرات الرغوة رائعة وكل شيء، لكنها لا تستطيع أن تفعل الكثير. من ناحية أخرى، فإن مسدسات التدليك تذهب إلى عمق أكبر وبصرف النظر عن أي شيء آخر، فهي أقل ضخامة بكثير بحيث يمكنك حملها معك أيضًا!

والآن، بعد أن عرفنا ما هو مسدس التدليك، يطرح السؤال…

لماذا لا تذهب فقط للتدليك المنتظم؟

حسنًا، لقد قمت بتغطية بعض النقاط حول هذا بالفعل. أولاً، مواعيد التدليك المنتظمة مكلفة، وثانيًا، إنه عامل الراحة المتمثل في القدرة على استخدام مسدس التدليك كلما شعرت أنك في حاجة إليه، بدلاً من الاضطرار إلى الانتظار حتى يتم حجزك مع شخص ما. وبصرف النظر عن هذين السببين، هناك فوائد أخرى يمكنك الحصول عليها من امتلاك مسدس التدليك الخاص بك في المنزل مقابل الذهاب لرؤية أحد المتخصصين.

إحدى الفوائد الرئيسية لامتلاك مسدس تدليك هو أنه نظرًا لأنه يعزز التعافي بعد التمرين (خاصة التمارين المكثفة مثل الجري وتدريب الأثقال والرياضات الجماعية السريعة وما إلى ذلك) يمكنك استخدامه بمجرد الانتهاء من التمرين. وهذا يعني أن هناك احتمالية أقل بكثير للإصابة، حيث يمكنك التدليك بعمق في أنسجة العضلات وزيادة تدفق الدم (جزء مهم جدًا من التعافي)، على الفور تقريبًا. ومن خلال العمل على العضلات وهي لا تزال دافئة من التمرين، فإنك تمنعها من الشد والتسبب في الألم في المستقبل.

فيما يلي جميع المزايا الأخرى التي يمكنك الحصول عليها من امتلاك مسدس تدليك:

  • الرعاية الذاتية – مسدسات التدليك ليست فقط بعد التمرين. يمكن أن تكون رائعة في تخفيف التوتر بعد يوم شاق في العمل أيضًا. ما عليك سوى اختيار رأس التدليك المناسب، ثم ضبطه على مستوى لطيف، ومن ثم يمكنك الحصول على تدليك صحي لفك كل تلك المناطق المتوترة.
  • محمولة – يمكن حمل مسدسات التدليك بسهولة، خاصة إذا كانت مثل مسدس التدليك Bob And Brad C2، فهي تأتي مع حقيبة حمل يدوية خاصة بها. لا يمكنك حقاً أن تحمل معالج تدليك معك في كل مكان تذهب إليه، أليس كذلك؟!؟
  • تحسين الصحة – يمكن أن يحاكي استخدام مسدس التدليك إنتاج تلك الهرمونات الجميلة التي تشعرك بالسعادة، مثل السيروتونين والدوبامين. وعندما يكون لدينا مستويات أعلى من هؤلاء الأشرار، يمكننا أن نتوقع تركيزًا أكثر حدة ومزاجًا أكثر ارتفاعًا.
  • تحسين الدورة الدموية – تسمح الدورة الدموية الأفضل للعناصر الغذائية والأكسجين بالسفر حول الجسم بكفاءة أكبر. كلا الأمرين ضروريان لإصلاح العضلات ووظيفة الجسم المثلى. يمكن لمسدس التدليك تحسين الدورة الدموية وبالتالي تحفيز الشفاء.
  • زيادة المرونة – الاستخدام المنتظم لمسدس التدليك يمكن أن يساعد في تحسين صحة الأنسجة وبمرور الوقت يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة المرونة. يمكنك أيضًا العمل بشكل أعمق في العضلات باستخدام مسدس التدليك، وهذا سيساعد أيضًا على تحسين مرونة العضلات والمفاصل.
  • يقلل تراكم حمض اللاكتيك – عندما تتدرب بقوة، غالبًا لا يكون هناك ما يكفي من الأكسجين للوصول إلى العضلات وما يحدث هو أن حمض اللاكتيك يبدأ في التراكم بشكل أسرع مما يستطيع الجسم التخلص منه. ويؤدي تأثير ذلك إلى تمديد آلام العضلات ووجعها. يمكن أن يساعد استخدام مسدس التدليك في تبديد حمض اللاكتيك الزائد في الدورة الدموية وضخ الدم بكفاءة أكبر مرة أخرى. وهذا لا يشعرك بالتحسن فحسب، بل يسرع أيضًا عملية التعافي ويسمح لك بمواصلة تدريبك دون الشعور بالألم.
  • الوعي الذاتي – عندما تقوم بتدليك نفسك، بدلاً من قيام شخص آخر بتدليكك، فإنك تصبح أكثر وعياً بجسمك. سوف تتعلم ما الذي يؤلمك وما الذي لا يؤلمك، وأين توجد المناطق الحساسة لديك، والعضلات التي تعاني من المشكلة، ومنحنيات جسمك وملامحه. إنها حرفيًا ردود فعل مباشرة حول جسمك من جسمك.
  • إنه شعور جيد – استخدام مسدس التدليك على العضلات المتعبة والمتألمّة يعطي شعورًا جيدًا. ولست متأكدًا من أنك تحتاج حقًا إلى سبب أكثر من ذلك!

كما ترون، هناك الكثير من الفوائد التي يمكنك الحصول عليها، بغض النظر عمن أنت وبغض النظر عما تفعله. إذن، لقد رأينا الآن مدى فائدة مسدسات التدليك، وأريد التركيز على مسدس تدليك واحد بعينه، حتى نتمكن من الوصول إلى التفاصيل الجوهرية لما يمكن أن تفعله هذه الآلات.

مسدس التدليك بوب وبراد C2

إن مسدس التدليك Bob And Brad C2 هو أحد مسدسات التدليك من مجموعة Bob And Brad. إن مالكي الشركة، بوب شروب وبراد هاينك (ومن هنا جاء اسم بوب وبراد) كلاهما معالجين طبيعيين مدربين، وبالتالي فإنهما مزودان بثروة من المعرفة عندما يتعلق الأمر بتخفيف الألم. هدفهم هو مساعدة أكبر عدد ممكن من الأشخاص على عيش حياة خالية من الألم، والتي تأتي جزئيًا من استخدام مسدس التدليك للمساعدة في هذه العملية.

يتم إخبارنا باستمرار عن مدى أهمية اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لصحتنا، ولكن القليل منا يدرك مدى أهمية عملية التعافي بعد ممارسة التمارين الرياضية. تسمح أيام الراحة بين التدريبات للتمزقات المجهرية في أنسجة العضلات بالشفاء والنمو مرة أخرى بشكل أقوى، وهذا كله جزء من عملية تطوير عضلات أقوى وأكبر. إذا لم نسمح لهذه العضلات بإصلاح نفسها فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة. يساعد استخدام مسدس التدليك في هذا التعافي.

يأتي مسدس التدليك Bob And Brad C2 في حقيبة حمل أنيقة وسهلة الاستخدام، والتي لا توفر مساحة تخزين كبيرة للمسدس فحسب، بل تسمح لك أيضًا بأخذها معك. والأفضل من ذلك، أن مسدس التدليك نفسه أخف كثيرًا من البنادق الأخرى الموجودة في السوق (يزن 1.5 رطل/0.68 كجم فقط ) مما يعني أنه لا يوجد أي مخاوف بشأن حمل المعدات الثقيلة والمرهقة. هذا مريح للغاية ومحمول وسهل الاستخدام.

يحتوي مسدس التدليك على 5 إعدادات مختلفة للسرعة (تبدأ من أقل إعداد وهو 2000 دورة في الدقيقة وحتى أعلى إعداد وهو 3200 دورة في الدقيقة)، والتي يمكن تغييرها بسهولة بضغطة زر. إذا كنت مبتدئًا، فتأكد من أنك تبدأ بالإعداد الأدنى ولا تزيده إلا عندما تعتاد على مسدس التدليك وكيف تشعر به على عضلاتك. إذا شعرت بالألم في أي وقت، فيجب عليك إما تقليل شدته أو التوقف.

ما يجعل مسدس التدليك هذا متميزًا عن العديد من الأجهزة الأخرى هو مستوى الضوضاء المنخفض. مسدسات التدليك بشكل عام صاخبة جدًا. ومع ذلك، فإن مسدس التدليك C2 ذو العيار العالي هذا هادئ للغاية. ومن خلال استخدام أحدث تقنيات تقليل الضوضاء، فإنه يعمل بمستوى ضوضاء أقل من 60 ديسيبل حتى في أعلى الإعدادات. لإعطائك بعض السياق، تبلغ قوة الهمس حوالي 30 ديسيبل والمحادثة العادية حوالي 60 ديسيبل. كما أنه يحتوي على خاصية الحماية التلقائية للإيقاف التلقائي لمدة 10 دقائق، والتي تقوم بإيقاف تشغيل الجهاز تلقائيًا بعد 10 دقائق من الاستخدام، كتذكير بأنه لا ينبغي الإفراط في استخدامه واحتمال التعرض لخطر الإصابة.

إنه خفيف الوزن وسهل الإمساك ويوفر قبضة جيدة على مقبض السيليكون وشكل المقبض يناسب اليد جيدًا – إنه الحجم المناسب تمامًا للإمساك به بشكل مريح ولأنه خفيف الوزن فإنه لا يجعل يدك أو ذراعيك تؤلمك عند استخدامه لفترة من الوقت. عمر البطارية جيد جدًا أيضًا. في الواقع، الشحن الكامل سيمنحك 180 دقيقة من الاستخدام المتواصل. وعندما يبدأ نفاد الشحن، تتيح لك مصابيح LED الأربعة لمؤشر البطارية معرفة متى يكون الشحن 100%، و75%، و50%، و25%، ثم يبدأ أحد الأضواء في الوميض عندما يتبقى ما يصل إلى 10% من الشحن. في البطارية. عندما يحتاج مسدس التدليك إلى الشحن، يمكنك ببساطة استخدام شاحن USB القياسي، الذي يأتي معه، على الرغم من أن محولات الهاتف العادية تعمل أيضًا.

يأتي مسدس التدليك Bob And Brad C2 مع 5 رؤوس تدليك مختلفة، لكل منها وظيفته وفوائده الخاصة. دعونا نلقي نظرة عليهم:

رأس كروي رأس التدليك هذا أكثر ليونة من الأنواع الأخرى وهو رأس جيد للبدء به إذا كنت جديدًا في هذا النوع من التدليك. إنه جيد بشكل خاص لمجموعات العضلات الكبيرة لأن الشكل العريض للرأس يمكن أن يغطي مساحة سطحية أكبر. ومع ذلك، فهو أيضًا لطيف بما فيه الكفاية، خاصة إذا تم ضبطه على سرعة أبطأ، لاستخدامه في المناطق الأكثر حساسية، مثل حول الرقبة. رأس متعدد الاستخدامات ومتعدد الوظائف رائع للمبتدئين.

الرأس المسطح يتميز الملحق ذو الرأس المسطح بسطح ثابت وناعم ومستو، مما يجعله مثاليًا للاستخدام على مجموعات العضلات الأكبر مثل أسفل الظهر (الرباعي القطني)، والفخذين (الرباعية)، والجزء السفلي (الأرداف)، والصدر (العضلات الصدرية). والعجول (gastrocnemius). نظرًا لأن التدليك سيكون أكثر صلابة بكثير من ذلك الذي تحصل عليه من استخدام رأس الكرة، فمن المستحسن أن تبدأ على إعداد منخفض ثم تتزايد تدريجيًا عندما تعتاد عليه. هذا الرأس مفيد بشكل خاص للوقاية من الإصابات والتعامل مع ضيق العضلات.

رأس رصاصة – رأس التدليك هذا يعني عملاً جادًا ويجب استخدامه فقط عندما تكون أكثر خبرة في استخدام مسدس التدليك وبمجرد أن تقرأ كيفية استخدامه بشكل صحيح. يسمح سطحه الصلب والمدبب بتركيز نبضات التدليك على مناطق صغيرة جدًا، مثل باطن القدمين وراحة اليدين. التدليك من هذا النوع من رؤوس التدليك يكون عميقًا ويمكنه تحديد مجموعات العضلات الأصغر حجمًا.

رأس الشوكة – يوفر رأس التدليك ذو الرأسين على شكل حرف U نقطتين من التدليك المستهدف. إنها ليست إحدى الشوكات التي من المحتمل أن تستخدمها في كثير من الأحيان، بل يجب استخدامها فقط في مناطق مثل العمود الفقري، حيث يمكن لشوكتي الشوكة الجلوس على جانبي العمود الفقري والمساعدة على استرخاء العضلات على كلا الجانبين. ويمكن استخدامه أيضًا على العضلات الموجودة على جانبي وتر العرقوب في الكعب، ولكن استخدمه بحذر.

رأس الوسادة الهوائية يمكن استخدام هذا الرأس بطريقة مشابهة لمرفقات الرأس الكروية والمسطحة، ولكن نظرًا لثنياته الهوائية ، يمكن أن يتناسب مع شكل المنطقة التي يعالجها بشكل أفضل. وهذا يجعله خيارًا رائعًا للاستخدام على مجموعات العضلات الأكثر حساسية وتلك الموجودة بالقرب من العظام أو الأربطة. إنه أكثر الرؤوس مرونة المتضمنة مع مسدس التدليك هذا، وبالتالي يمكن استخدامه على معظم مجموعات العضلات وهو رائع لاسترخاء الأنسجة الرخوة.

 معظم تقنيات التدليك المدرجة في دليل التعليمات المرفقة بمسدس التدليك تستخدم رأس الكرة. يوجد زوجان يستخدمان الرأس المسطح، لكنني أقترح إجراء المزيد من البحث قبل استخدام بعض الرؤوس الأخرى إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ.

يعتبر مسدس التدليك هذا رائعًا في تخفيف توتر العضلات مع الشعور باللطف أيضًا. من المؤكد أنني لم أشعر كما لو أنني سأسبب أي ضرر لنفسي، لكنني تأكدت من قراءة دليل التعليمات من الغلاف إلى الغلاف قبل استخدامه لأول مرة وبدأت في الإعداد الأبطأ فقط للتعود على كيفية استخدام هذا المنتج. شعرت.

ماذا نفكر في ذلك؟

كعداء، كنت أعاني من آلام كثيرة في العضلات. غالبًا ما أعاني من شد في ربلة الساق إذا قمت بممارسة رياضة الجري لفترة أطول أو أصعب، وقد يؤدي ذلك أحيانًا إلى الإصابة بتشنج عضلي أثناء الليل. أقوم بتمارين التمدد بعد الركض، ولكن في بعض الأحيان أنسى ذلك، أو ربما لم أقم بتمديد عضلاتي بشكل كامل كما كان ينبغي لي. في تلك الحالات، كان من المؤكد أن مسدس التدليك هذا سيساعد. ومنذ استخدام مسدس التدليك هذا بعد الركض، شعرت بألم أقل وبشكل عام كما لو أن نطاق حركتي أصبح أقل صلابة بكثير، في حين أنني كنت أشعر به قبل ذلك لبضعة أيام بعد ذلك. لقد استخدمت الأسطوانة الرغوية في الماضي، لكن بصراحة لم أتمكن من التعامل معها. كنت قلقًا من أنني لم أضغط بقوة كافية/كنت ​​أضغط بشدة/لم أكن أفعل ذلك بشكل صحيح وما إلى ذلك. ولكن باستخدام مسدس التدليك هذا، يمكنني أن أعرف على الفور ما إذا كنت أضرب المكان الصحيح.

يلعب ابني المراهق كرة القدم مرتين في الأسبوع ويذهب إلى صالة الألعاب الرياضية 4 أو 5 مرات في الأسبوع، لذا بمجرد أن أخبرته أن لدي مسدس التدليك هذا لفحص عينيه – لقد وجدته بالفعل مخبأ في غرفته ، وهو ثناء كبير بالفعل من مراهق! بيننا نحن الاثنين، نعاني بانتظام من DOMS (ألم العضلات المتأخر) نتيجة دفع أنفسنا بقوة شديدة ثم عدم التمدد بشكل صحيح أو لفترة كافية بعد ذلك. من خلال استخدام مسدس التدليك هذا، تمكنا من المساعدة في تخفيف العضلات المشدودة، وتقليل DOMS، وأعتقد أن الأمر الأكثر فائدة هو أننا تمكنا من مواصلة التمرين إلى المستوى الذي نريده. كما ترى، الاستخدام المنتظم لمسدس التدليك يسمح لك بالتدريب بشكل أفضل وأكثر اتساقًا. من خلال إعطائك القدرة على التعافي بسرعة، يمكنك الاستمرار في التدريب الجاد وبالتالي التقدم بشكل أسرع، وهو أمر جيد دائمًا، أليس كذلك؟

بشكل عام، أعتقد أن هذا منتج رائع. سعر معقول (أنت تنظر إلى حوالي 70 جنيهًا إسترلينيًا، وهو ما يعادل سعر 2 أو 3 جلسات تدليك من المعالج بحيث ستوفر الكثير من المال على المدى الطويل)، وسهل الاستخدام، ومريح، ومحمول. وخفيف الوزن وفعال، إنه جهاز صحي سيتم استخدامه مرارًا وتكرارًا… إذا تمكنت من استعادته من ابني!

*المنتج مهدى للمراجعة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *