تزيد التمارين عالية الكثافة من تركيزات الأديبونيكتين في حليب الثدي البشري

على الرغم من أن النساء يرضعن طبيعيًا منذ بداية الزمن، إلا أن هناك القليل جدًا من الأبحاث العلمية حول كيفية تأثير التمارين الرياضية على حليب الثدي.

المنتديات عبر الإنترنت للنساء الحوامل والأمهات الجدد مليئة بالأسئلة حول هذه المشكلة بالتحديد:

هل يمكن لممارسة الرياضة أن تسبب تعكر حليب الثدي؟ ماذا يحدث لحليب الثدي إذا قمت بتدريب متقطع عالي الكثافة؟ هل تؤثر التمارين الرياضية الشاقة على إدرار الحليب لديك؟

هناك الكثير من الخرافات حول ممارسة الرياضة وحليب الثدي. نحن ببساطة بحاجة إلى المزيد من المعرفة.”


ترين موهولدت، باحثة، الجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا (NTNU)

وهي تترأس العديد من المشاريع البحثية الدولية حول كيفية الوقاية من الأمراض الناجمة عن نمط الحياة وعلاجها.

الحد من الوزن الزائد عند الأطفال

في العام الماضي، تلقت موهولدت 23.5 مليون كرونة نرويجية من الاتحاد الأوروبي وNTNU لمعرفة ما إذا كان حليب الثدي صحيًا جدًا للأطفال الرضع إذا مارست الأمهات الرياضة.

يقول مهولدت: “الهدف الأساسي من بحثنا هو معرفة ما إذا كان بإمكاننا الحد من تطور زيادة الوزن لدى الأطفال”.

وفي عام 2020، قدرت منظمة الصحة العالمية أن 39 مليون طفل دون سن الخامسة يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. ووجدوا أيضًا أن حالات زيادة الوزن والسمنة بين الأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و19 عامًا ارتفعت من 4% في عام 1975 إلى 18% في عام 2018.

تظهر الأبحاث أن أحد العوامل المساهمة المحتملة في الارتفاع السريع في السمنة لدى الأطفال هو أن التغذية خلال المرحلة المبكرة من الحياة تحدد صحتك جزئيًا في وقت لاحق من الحياة.

يقول موهولدت: “في الواقع، تعتبر الفترة من الحمل وحتى عمر السنتين هي الفترة الأكثر أهمية لتطور السمنة المحتمل في وقت لاحق من الحياة”.

هرمون مهم

أعطت عشرون أماً جديدة 240 عينة من حليب الثدي. وتم أخذ العينات قبل دورتين للتمرين وفي أوقات محددة وبعدهما، ثم تمت مقارنتها بالأوقات المقابلة بعد أن كان المشاركون أكثر استقرارا.

تم التعرف على القطعة الأولى من اللغز، وهي تتعلق بهرمون يسمى اديبونيكتين.

ينظم هذا الهرمون عملية التمثيل الغذائي في الجسم لضمان إمداد الجسم بالطاقة والمواد التي يحتاجها لأداء وظائفه.

ومن المحتمل أن يتم امتصاص هذا الهرمون من خلال أمعاء الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية، مما يؤدي إلى تغيير كيفية عمل عملية التمثيل الغذائي لديهم.

يرتبط انخفاض مستويات هذا الهرمون بمقاومة الأنسولين ومرض السكري من النوع الثاني.

جيد للطفل

تظهر دراسة موهولدت أن الأمهات اللاتي قمن بتدريبات متقطعة عالية الكثافة كان لديهن مستويات أعلى من هذا الهرمون في حليب الثدي بعد جلسة التمرين.

هذه هي المرة الأولى التي يقوم فيها شخص ما بالتحقق من تأثير التمرين على هذا الهرمون في حليب الثدي.

يقول موهولدت: “يتم إفراز الهرمون من الأنسجة الدهنية ويدخل إلى مجرى الدم، ويذهب الكثير مما هو موجود في الدم إلى الحليب. لم نتفاجأ بالنتائج، لكننا الآن نعرف ذلك على وجه اليقين”.

التمرين المكثف يعطي أفضل النتائج

وتظهر الدراسة أن التمارين الرياضية المعتدلة الشدة لم يكن لها نفس التأثير على هذا الهرمون بالتحديد.

“أدى التمرين المكثف إلى استجابة أعلى. في رأيي، لا داعي للقلق على الأمهات الجدد بشأن حمض اللاكتيك في حليب الثدي. لا يوجد أي بحث يشير إلى أن هذا أمر مؤسف، وحمض اللاكتيك غني بالطاقة”، كما يقول موهولدت. .

أحد الأسباب التي تجعل منظمة الصحة العالمية توصي بالرضاعة الطبيعية خلال الأشهر الستة الأولى من الحياة هو أن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية أقل عرضة لزيادة الوزن والسمنة مقارنة بالأطفال الذين يرضعون حليبًا صناعيًا. ومع ذلك، تظهر الأبحاث الجديدة أن تركيبة حليب الثدي تختلف بين الأمهات اللاتي لديهن مؤشرات كتلة جسم مرتفعة ومنخفضة، وأن الاختلافات في تركيبة حليب الثدي يمكن أن تلعب دوراً في نقل السمنة من الأم إلى الطفل.

يقول مهولدت: “لقد حصلنا الآن على النتيجة الأولى لكل العمل الذي نقوم به، وهناك العديد من النتائج الأخرى في الطريق. سيكون الأمر مثيرًا للغاية للمضي قدمًا”.

مصدر:

الجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا

مرجع المجلة:

هولمن، م.، وآخرون. (2023). التمرينات عالية الكثافة تزيد من تركيزات الأديبونيكتين في حليب الثدي: دراسة عشوائية متقاطعة. الحدود في التغذية. doi.org/10.3389/fnut.2023.1275508.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *