انسى تمارين السحب – فأنت تحتاج فقط إلى مجموعة من الكيتلبل وهذه التمارين الخمسة لنحت ظهرك وعضلاتك ذات الرأسين

a man performing a kettlebell workout outside

أستمتع بشكل متزايد برؤية الناس يستخدمون kettlebells بدلاً من الدمبل أو أجهزة الصالة الرياضية أو الحديد في صالة الألعاب الرياضية. فهي تمنحك الكثير من الحرية ونطاق الحركة أثناء التدريبات وتضفي نكهة خاصة وقوة هائلة على تمارين القوة واللياقة البدنية.

سواء كنت تستخدم مجموعة من أفضل kettlebells لروتين تدفق kettlebell، أو تمارين القلب، أو التكييف، فإن الأجراس ممتعة للغاية للعمل بها وتمنحك الكثير من الفرص لبناء القوة وتعلم أنماط حركة جديدة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *