اليوغا يمكن أن تساعد في استعادة صحة الدماغ لدى الناجين من السرطان

People in the yoga studio doing yoga poses on mats.

بالنسبة للعديد من الناجين من السرطان، فإن الحياة بعد العلاج محفوفة بتدهور الوظيفة الإدراكية المعروفة باسم “الدماغ الكيميائي”.

تقول دراسة منشورة حديثًا أجراها أستاذ في جامعة نورث إيسترن إن اليوغا قد تحمل المفتاح لاستعادة صحة الدماغ لدى الناجين من السرطان على المدى الطويل بطريقة لا مثيل لها من خلال التمارين الرياضية أو تمارين التمدد والتنغيم.

يقول الأستاذ المشارك نيها جوته إن الدراسة التجريبية المنشورة في مجلة Frontiers in Cognition ذات الوصول المفتوح هي أول دراسة مراقبة عشوائية تقارن اليوغا بأشكال أخرى من التمارين بين الأشخاص الذين يعالجون من مجموعة متنوعة من أنواع السرطان.

قامت الدراسة بتوزيع 78 شخصًا ممن نجوا من السرطان لمدة متوسطها ثماني سنوات على ثلاث مجموعات من 26 شخصًا مارسوا هاثا يوغا أو التمارين الرياضية أو تمارين التمدد والتنغيم لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا لمدة 12 أسبوعًا.

أظهرت التقارير الذاتية من المجموعات الثلاث مكاسب في التركيز والتركيز والذاكرة، لكن “مجموعة اليوغا أظهرت أكبر قدر من التحسن في قدراتهم المعرفية الملموسة”، كما يقول جوته.

وصفة لليوجا؟

وتقول: “إن حقيقة أننا نرى أن اليوغا والتمارين الرياضية لها تأثير وتحسن الوظيفة الإدراكية لدى الأفراد الذين لم يتم تشخيصهم بعد ثماني سنوات هي نتيجة قوية للغاية”.

“هذا يعني أنه يمكننا تقديم التمارين، ويمكننا أن نصف لهم اليوغا كشكل من أشكال العلاج ليكونوا قادرين حقًا على إدارة شكاواهم المعرفية.”

بالنسبة لجوته، المدير المشارك لدكتوراه جامعة نورث إيسترن. في برنامج علوم الحركة والتأهيل البشري، كان المشروع شخصيًا لأنها رأت الأصدقاء وأفراد العائلة يعانون من “ضباب الدماغ” أو “الضباب الكيميائي” أثناء وبعد تشخيص السرطان وعلاجه.

ما هو الدماغ الكيميائي؟

الدماغ الكيميائي، المعروف أيضًا باسم الضباب العقلي، هو مصطلح عام يشير إلى التدهور المعرفي المرتبط بالسرطان والذي يؤثر على ما يصل إلى 75٪ من الأشخاص الذين يعالجون من السرطان.

على الرغم من لقبه، فإن الدماغ الكيميائي لا يقتصر على أولئك الذين يتلقون العلاج الكيميائي.

يقول جوته: “لا نعرف بالضبط ما الذي يسبب ذلك”. “هناك أوجه تشابه في طبيعة الشكاوى المعرفية بين الناجين، ومع ذلك يبدو أن التجربة فريدة لكل منهم.”

وتقول: “ربما يكون السبب هو الضغط الناتج عن التشخيص والخضوع للعلاج”.

يقول جوته إنه قد يكون ذلك بسبب الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي أو العلاج الهرموني أو الإشعاع بالإضافة إلى الاستعداد الوراثي أو عوامل أخرى.

وتقول: “إن الأمر ليس مفهومًا جيدًا، ولكنه أمر يشكو منه الناجون من السرطان”. “إنهم لا يشعرون بالحدة العقلية التي كانوا عليها من قبل. ينسون الأشياء الصغيرة، أين وضعوا مفاتيحهم؟ أي يوم في الإسبوع هذا؟”

في حين أن بعض حالات الدماغ الكيميائي تشفى بسرعة، فإن البعض الآخر يستمر لسنوات، بعد فترة طويلة من انتهاء العلاج.

لماذا اليوغا على أشكال أخرى من التمارين؟

يقول جوته إن المشاركين في الدراسة الذين مارسوا التمارين الرياضية أو تم تعيينهم في مجموعة التمدد والتنغيم أبلغوا أيضًا عن تحسن في قدرتهم على التركيز والتذكر وتتبع الأنشطة.

لكن المكاسب في القدرات المعرفية الملموسة كانت أكثر وضوحا بين ممارسي اليوغا، حيث أبلغ 81% منهم عن تحسن في تدابير مثل صياغة الأفكار والتركيز مقارنة بـ 62% من المشاركين في التمارين الرياضية و48% من المشاركين في تمارين التمدد والتنغيم.

يقول جوته إن ميزة اليوجا قد تكون لها علاقة بالطريقة التي تنطوي بها الحركات المتتابعة لهاثا يوغا على الحركة الواعية والتأمل والاسترخاء بدلاً من مجرد ضخ الدم كما هو الحال مع التمارين الرياضية.

“في اليوغا، يبدو أن هناك آلية أخرى تلعب دورًا. وتقول: “نتوقع أن التوتر والتنظيم العاطفي هو الذي يلعب دورًا حقيقيًا هنا”.

يقول جوته: “هناك تداخل بين مناطق الدماغ المرتبطة بالدماغ الكيميائي والمناطق المرتبطة بممارسة اليوغا”.

“إن مناطق الدماغ التي تشارك في ممارسة اليوغا بانتظام، أو التي تظهر تحسنا بسبب ممارسة اليوغا بانتظام، هي مناطق الدماغ التي تشارك في التنظيم العاطفي مثل اللوزة، وهي المركز العاطفي للدماغ، و وتقول: “الجزيرة، وهي جزء مركزي جدًا من الدماغ يرتبط بالتوتر والتنظيم العاطفي”.

“لذلك يبدو أن هناك آلية مرتبطة بالتنظيم العاطفي والتي ربما تساعدك على التركيز والتفكير بوضوح.”

وفي الوقت نفسه، تحافظ اليوغا على نشاط الدماغ، كما يقول جوته. “أنت تتتبع وضعياتك وجسمك في الفضاء. أنت تتتبع أنفاسك وتركز على أنفاسك.

“من الممكن أن الممارسات التي تحدث على السجادة أثناء الفصل تساعد المرضى حقًا على الخروج من السجادة في حياتهم اليومية، في إدارة تلك الشكاوى أو الأعراض المعرفية التي يعانون منها.”

مجموعة متنوعة من السرطانات

ويقول جوته إنه لأسباب تتعلق بالسلامة، استبعدت الدراسة الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بسرطان الدماغ والرقبة والذين قد لا يستجيبون بشكل جيد للتغيرات الوضعية.

لكنها تقول إنها شملت أشخاصًا يعانون من مجموعة واسعة من السرطانات، بما في ذلك سرطان الثدي وعنق الرحم والقولون والمستقيم والرحم والرئة والمبيض والبروستاتا والدم وسرطان الجلد.

“هذه واحدة من نقاط القوة في دراستنا. يقول جوته: في الماضي، ركزت الكثير من الدراسات على نوع معين من السرطان، وخاصة سرطان الثدي والبروستاتا. “لم نر حقًا أي سبب لتقييد هذا المشروع بنوع معين من السرطان أو مرحلة سرطان معينة.”

كما خضع الناجون أيضًا لمجموعات مختلفة من العلاج، بما في ذلك العلاج الكيميائي والإشعاعي. ويقول جوته إن معظم المشاركين في الدراسة كانوا من النساء، وكان متوسط ​​العمر 55 عامًا.

ماذا بعد

واعتمدت الدراسة على تقارير ذاتية عن تحسن الوظيفة الإدراكية لكنها لم تشمل قياسات وظائف المخ مثل التصوير بالرنين المغناطيسي، الذي استخدمه جوته في دراسات سابقة حول اليوغا والإدراك لدى كبار السن.

وتقول: “نأمل أن تمهد هذه الدراسة الطريق أمام باحثين آخرين، وأطباء الأورام، والمهنيين الطبيين للاستثمار في الموارد أو توجيهها للكشف عن ما يمكن أن تفعله اليوغا لمرضى السرطان والناجين منه”.

وكما يوصي أطباء القلب المرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية بالمشي كجزء من إعادة تأهيلهم، يمكن لأطباء الأورام أن “يصفوا” اليوغا لتخفيف التدهور المعرفي لدى الناجين من السرطان، كما يقول جوته.

“إنها مجرد مسألة وقت قبل أن يكون لدينا دراسات أكثر تحديدًا لإدراج اليوغا في صلب العلاج والرعاية.”

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *