المغنيسيوم السحري؟ العلاج المعجزة المفترض لـ TikTok

صباح الخير. إنه الخميس 7 مارس. إليك ما تحتاج إلى معرفته لبدء يومك.

داخل جنون المغنيسيوم في TikTok

قد يترك المشهد السياسي المتوتر والمنقسم في البلاد الكثير من الصداع بعد الانتخابات هذا الأسبوع، ولكن العلاج السحري قد وصل والذي يعد بتركك مرتاحًا ومسترخيًا – على الأقل، هذا ما يريد TikTok أن تصدقه.

في اتجاه كاليفورنيا الجوهري لدرجة أنه يبدو تقريبًا مصطنعًا، فإن مصدر الراحة الحلوة ليس جزيءًا حاصلًا على براءة اختراع حديثًا أو مستخلصًا عشبيًا قديمًا، بل هو أحد العناصر الأكثر توفرًا على نطاق واسع على الأرض: المغنيسيوم.

أفضل نوم في حياتك؟ المغنيسيوم.

تخفيف الإمساك؟ المغنيسيوم.

تخفيف التوتر؟ لقد خمنت ذلك … المغنيسيوم.

يحتوي الملحق على متخصصين في الرعاية الصحية يجيبون على تدفق مستمر من الأسئلة من المرضى الذين لديهم فضول حول ما يمكن أن يفعله المعدن لهم.

وكما اكتشف آدم ماركوفيتز في صحيفة التايمز، فإن الأمر أكثر مما قد تعتقد، ولكن أقل مما قد تتمنى.

حان وقت المغنيسيوم للتألق

لقد أحدث المكمل المعدني المتواضع والمجهول تقريبًا الموجود على أرفف المتاجر عاصفةً في مجتمع العافية في العام الماضي، وأصبح نجمًا لآلاف منشورات TikTok التي تغني في مديح المعدن.

بحث جوجل عن “النوم المغنيسيوم” قد أكثر من الضعف منذ الفيديو واسع الانتشار لـ Sleepy Girl Mocktail (عصير الكرز اللاذع ومسحوق المغنيسيوم) ظهرت لأول مرة على الإنترنت. تظهر التحليلات أن ذكر المغنيسيوم على مختلف منصات التواصل الاجتماعي قد ارتفع بنسبة 87%.

من الناحية المالية، يعد المغنيسيوم جيدًا مثل الذهب، حيث يتوقع الخبراء أن يتجاوز إجمالي مبيعات المكملات الغذائية 1.5 مليار دولار في عام 2024، ولا توجد مؤشرات على وجود تباطؤ.

تستفيد الشركات في لوس أنجلوس، مركز الطب البديل الغريب، من جنون المغنيسيوم السحري.

يتم الترويج لعناصر مثل Magnesium Reset Spray لترطيب العضلات المتوترة، وهلام المغنيسيوم “Lypo-Spheric” لإضافته إلى لاتيه الصباح والتدليك الفائق بقيمة 250 دولارًا باستخدام زيت المغنيسيوم “المنشط بالحرارة” في فندق كونراد بوسط المدينة.

سجلت سلسلة السوبر ماركت المحبوبة ذات الأسعار المرتفعة في Angelenos زيادة في مبيعات المكمل بنسبة تزيد عن 50٪ مقارنة بالعام الماضي.

تبيع السلسلة أكثر من 30 شكلاً من أشكال المغنيسيوم، وتطالب بفوائد مختلفة: كربونات المغنيسيوم، وبيسجليسينات المغنيسيوم، والمغنيسيوم المعالج بالأوزون، وثريونات المغنيسيوم – على سبيل المثال لا الحصر.

ماذا يمكن أن تفعل

من الناحية البيولوجية، تحتاج أجسامنا إلى المغنيسيوم لتعمل. ويمتلك معظم الناس حوالي 25 جرامًا منه، ويتم تخزينه بشكل أساسي في عظامهم، إلا إذا كانوا يعانون من مرض مزمن حاد.

وقال الدكتور تشاوبينغ لي، مدير مركز التغذية البشرية بجامعة كاليفورنيا، إن المغنيسيوم ضروري لاسترخاء العضلات، ومشاركة الناقلات العصبية والمكونات الأساسية لجميع أنواع الخلايا. يمكن أن يؤدي النقص إلى آثار صحية ضارة.

النقص ليس شائعًا لدى الأشخاص الأصحاء، حيث لا يحتاج الكثير منهم إلى تناول مكملات المغنيسيوم. ومع ذلك، فإن أقل من نصف الأمريكيين يحصلون على الكمية اليومية الموصى بها من المغنيسيوم من الطعام، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية.

في حين أن الأدلة العلمية التي تدعم فعاليته في تخفيف التوتر والأرق ليست قوية، إلا أن هناك علاقة واضحة بين تناول المغنيسيوم والتحسن في الاكتئاب والقلق والصداع النصفي، وفقًا للخبراء.

التقدم بحذر

قبل أن تتبع نصيحة TikTok بشأن إدخال المغنيسيوم في كل جانب من جوانب حياتك، يحذر متخصصو الرعاية الصحية من أن المغنيسيوم ليس العلاج الشامل الذي يروج له المؤثرون على وسائل التواصل الاجتماعي والأعشاب في شاطئ فينيسيا.

يعد التشاور مع المتخصصين في الرعاية الصحية أمرًا حيويًا قبل تناول كميات زائدة من المكملات الغذائية، وخاصة المغنيسيوم، لتجنب الآثار الضارة أو التفاعلات المحتملة. يمكن أن تكون الجرعات الزائدة من المغنيسيوم خطرة على الأشخاص الذين يعانون من ضعف الكلى، حيث يتم التخلص من المغنيسيوم الزائد في البول.

من المؤكد تقريبًا أن تناول جرعات كافية من المغنيسيوم سيخفف من مشاكل الأمعاء. تجنب شرب زجاجة كاملة من سترات المغنيسيوم، والتي تستخدم غالبًا قبل تنظير القولون لتخفيف الإمساك، بغض النظر عن شخص ما من تيك توك الفيروسية مع 27.8 مليون مشاهدة والعدد يوحي بذلك.

يقول الخبراء أن الأمر سينجح، وسوف تكتشفه بالطريقة الصعبة.

أهم الأخبار اليوم

رجل يحمل ميكروفونًا في إحدى يديه، وفي الخلفية العلم الأمريكي

يتحدث النائب آدم شيف إلى مؤيديه في IATSE Local 80 في بوربانك خلال حملته لمقعد مجلس الشيوخ الذي كان يشغله سابقًا السيناتور الراحل ديان فاينشتاين.

(والي سكاليج / لوس أنجلوس تايمز)

سياسة

المناخ والبيئة

الجريمة والمحاكم

المزيد من القصص الكبيرة

احصل على وصول غير محدود إلى صحيفة لوس أنجلوس تايمز. اشترك هنا.

القراءات العظيمة اليوم

ثلاثة رجال يقفون لالتقاط الصورة

(بإذن من عائلة فوكس)

الأمريكيين الأصليين والأفلام: تاريخ منسي منذ زمن طويل لهوليوود وعائلتي. يكتشف كاتب يبحث عن أعمامه الثلاثة، الذين ولدوا في محمية تشيكاسو، أنهم كانوا من كبار صانعي الأفلام في الأيام الأولى لهوليوود.

قراءات عظيمة أخرى

كيف يمكننا أن نجعل هذه النشرة أكثر فائدة؟ إرسال التعليقات إلى [email protected].

لوقت التوقف الخاص بك

بار داخلي مع إطلالة نافذة على أفق وسط مدينة لوس أنجلوس

بار Cara Cara Rooftop، مع إطلالة على وسط مدينة لوس أنجلوس

(بريان فان دير بروج / لوس أنجلوس تايمز)

يخرج

البقاء في

وأخيرا … من أرشيفنا

قصاصة من صحيفة تصور الهجوم على المتظاهرين من أجل الحقوق المدنية

قصفت قوات الدولة ونواب الفرسان 600 شخص أسود بالغاز المسيل للدموع أثناء ركوعهم للصلاة على الجسر، ثم هاجموهم بالهراوات.

(مرات لوس انجليس)

في 7 مارس 1965، قامت قوات ولاية ألاباما بمنع متظاهري الحقوق المدنية الذين عبروا للتو جسر إدموند بيتوس في سلما. وهاجمت القوات المتظاهرين في أحداث أصبحت تعرف باسم “الأحد الدامي”.

أتمنى لك يومًا رائعًا من فريق Essential California

أنتوني دي ليون، زميل التقارير
كيفينيشا ووكر، محررة متعددة المنصات
ستيفاني تشافيز، نائبة رئيس تحرير مترو

تحقق لدينا أهم الأخبار, المواضيع و ال أحدث المقالات على latimes.com.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *