العناية الجيدة باللثة

العناية الجيدة باللثة

لا يفكر معظمنا كثيرًا في لثتنا ، لكنها بالطبع جزء مهم حقًا من الجسم يجب أن نبذل جهدًا حقيقيًا لرعايته ، خاصة مع تقدمنا ​​في السن.

تدعم اللثة الصحية صحة الأسنان ، لذلك إذا كنت لا تريد أن ينتهي بك الأمر مع تسوس الأسنان أو فقدان الأسنان ، فأنت لا تحتاج فقط إلى ضمان العناية بأسنانك جيدًا ، ولكن على لثتك أيضًا.

نعم ، في هذه الأيام ، قطعت علاجات الأسنان شوطًا طويلًا ويمكن لأشياء مثل زراعة الأسنان أن تحسن ابتسامتك عندما تسوء الأمور ، ولكن إذا لم يكن لديك قاعدة من اللثة الصحية القوية ، فإن العديد من علاجات الأسنان التجميلية غير ممكنة ببساطة.

في هذه الحالة ، دعنا نلقي نظرة على بعض أهم الطرق التي يمكنك من خلالها الاعتناء بلثتك الآن.

اعتني بأسنانك جيدًا وفرشاة أسنانك بشكل صحيح

بالطبع ، ترتبط أسنانك ولثتك ارتباطًا وثيقًا ، لذا فإن الاهتمام بأحدهما يعني الاهتمام بالآخر. هذا هو السبب في أن أهم شيء يمكنك القيام به لصحة اللثة هو تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا.

عند القيام بذلك ، من المهم أن تستخدم فرشاة ذات شعيرات ناعمة بحيث لا تكون شديدة الكشط على منطقة اللثة ؛ الفرشاة شديدة الصلابة يمكن أن تتسبب في انحسار اللثة.

يجب أيضًا استخدام حركات قصيرة ناعمة عند تنظيف الأسنان بالفرشاة وتطبيق قدر ضئيل من الضغط إذا كنت ترغب في تجنب إصابة اللثة والتسبب في انحسارها.

الخيط بانتظام

ستكون لثتك أيضًا أكثر صحة إذا كنت تأخذ الوقت الكافي لتنظيفها بالخيط يوميًا أيضًا. يساعد التنظيف بالخيط على إزالة جزيئات الطعام العالقة بين الأسنان واللثة ، حيث إذا لم يتم إزالتها ، يمكن أن تتسبب في حدوث تسوس وتثبيت أمراض اللثة إذا تراكمت كمية كافية من الجير.

استخدم معجون الأسنان بالفلورايد

في هذه الأيام ، يوجد قدر كبير من الخيارات في قسم معجون الأسنان ، ولكن إذا كنت ترغب في بذل قصارى جهدك من أجل لثتك ، فعليك اختيار معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لأن هذا سيساعد في الحماية من تسوس الأسنان الذي يمكن أن يسبب التسوس. والتهاب اللثة أيضًا.

لا تشطف بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة

يعتقد الكثير منا أنه يجب علينا شطف فمنا بالماء بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة ، ولكن هذه في الواقع فكرة سيئة لأنها تشطف الكثير من الحماية التي يوفرها الفلورايد في منتجات معجون الأسنان لأسناننا ولثتنا. يجب عليك ببساطة ، إذن ، بصق أي معجون أسنان زائد ، ولكن بخلاف ذلك ، اترك فمك دون حلق.

على العكس من ذلك ، من الجيد حقًا شطف فمك بالماء بعد تناول الوجبة لأن ذلك سيساعد على التخلص من أي جزيئات غذائية قد تتسبب في تراكم الجير وتؤثر على صحة اللثة.

اقلع عن التدخين

إذا كنت مدخنًا ، فستكون على دراية بالعديد من المخاطر الصحية التي تأتي مع عادتك من أمراض القلب إلى سرطان الرئة ، ولكن هل تعلم أن التدخين يمكن أن يكون ضارًا حقًا باللثة؟

من المعروف أن التدخين يضعف جهاز المناعة وعندما يكون جهاز المناعة ضعيفًا ، تكون أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة. يمكنك التخفيف من هذا إلى حد ما عن طريق القيام بكل ما سبق ، ولكن المواد الكيميائية الموجودة في السجائر ضارة أيضًا بأسنانك ويصعب العناية بها عندما تدخن بانتظام ، لذا فإن الاستسلام حقًا هو أحد أفضل الأشياء بالنسبة لك. يمكن أن تفعله من أجل صحة اللثة.

شاهد ما تأكله

ما تأكله وتشربه يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحة اللثة ، أشياء مثل المشروبات الغازية والوجبات الخفيفة السكرية والكحول يمكن أن تجفف الفم وتسبب تسوس الأسنان وتؤدي في النهاية إلى أمراض اللثة ، في حين أن الأطعمة مثل الخضار الورقية والفواكه الغنية بالألياف يمكن أن تساعد الخضروات في تنظيف الفم وحماية اللثة.

اذهب لمراجعة طبيب الأسنان

تعد الرحلات المنتظمة لطبيب الأسنان أمرًا حيويًا إذا كنت ترغب في الاعتناء بصحة اللثة لأن التنظيف المنتظم سيساعد في الحفاظ على أمراض اللثة ، وسيؤدي التشخيص المبكر لأي اضطرابات في اللثة إلى خيارات علاج أكثر فعالية.

إن الاعتناء بلثتك ، كما ترى ، ليس بالأمر الصعب للغاية ، وسيساعد على ضمان أن تظل ابتسامتك مبهرة بعد 20 عامًا من الآن ، لذا مهما فعلت ، تأكد من الاعتناء بلثتك كل يوم.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *